⠀
Эмоциональное выгорание-это состояние человека, когда он находится на грани срыва или депрессии.⠀
⠀
Как проявляется оно👇⠀
⠀
- нет сил и настроения когда только проснулись,⠀
- не радуют дети, муж, да и подруги не могут отвлечь,⠀
- нет сил, желания отвечать вниманием, поступками на внимание близких, ощущение опустошенности,⠀
- аппатия ко всему, ничего не хочется,⠀
- ощущение того, что если Вам сейчас скажут еще хоть слово-Вы сорветесь, накричите, расплачитесь.🙊⠀
⠀
У нас в обществе не принято сильное проявление эмоций, и люди стараются держать эту бомбу замедленного действия в себе.😓⠀
Ниже рассмотрим стадии у работающего человека и у мамы, которая в декрете👇⠀
⠀
ПЕРВАЯ стадия, как ни странно это состояние ЯВСЕМОГУ.⠀
💼На работе человек берется за всю работу и уходит в нее с головой.⠀
🚼Мама на этой стадии так же полностью отдает себя ребенку.⠀
⠀
Вроде ситуация кажется привычной и знакомой всем❓⠀
⠀
Это приводит к:⠀
потере сил, стрессу, состоянию-"как белка в колесе"⠀
⠀
ВТОРАЯ стадия уже менее оптимистична:⠀
💼 Потеря сил, осознание что не успеваешь сделать то, что хотел, потеря энтузиазма, апатия⠀
🚼 Начинаешь забывать что-то (потому что мозг пытается спасти себя и концентрируется на самом основном), нехватка времени, постоянно нет сил, апатия, потеря интереса.⠀
⠀
ТРЕТЬЯ стадия (яркие симптомы)⠀
💼 измождения, проявляются заболевания, злость, подавленость, ощущение постоянного напряжения и нервозности⠀
🚼 проявление резкости, сонливость, недовольство и злость на окружающих без причин⠀
⠀
ЧЕТВЕРТАЯ стадия (пик)⠀
💼обострение болезней, загнанность, недовольство окружающими и собой⠀
🚼озлобленность на окружающих и на себя, понижение значимости себя и действий⠀
⠀
ПЯТАЯ стадия (последняя)⠀
💼стресс переходит в некотролируемое состояние, беспомощность, проблемы на работе или ее потеря⠀
🚼психологические и физические проблемы, состояние опустошенности.⠀
О выходе из него в следующей статье.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь, дальше будет интереснее, я гарантирую)