Давно замечено, что употребление продуктов с низким содержанием жиров не гарантирует стройности. Диетологи назвали калорийные продукты, которые помогут похудеть. Вот они.
Куриные яйца
Можно спокойно съедать 1-2 яйца в день. Продукт богат белком, который дает продолжительное чувство сытости.
Свиное мясо
Постная свиная вырезка является источником важного для здоровья и красоты белка и также, как яйца, обеспечивает долгое ощущение сытости.
Паста
Макароны из твердых сортов пшеницы выступают прекрасным (и, что немаловажно, вкусным) источником сложных углеводов. Однако калорийных добавок к пасте следует избегать.
Орехи
Орехи богаты полезными растительными жирами и белком и помогают нормализовать содержание сахара в крови.
Сыр
Организм лучше сжигает жиры при условии нормального количества в организме кальция, источником которого выступает сыр.
Растительные жиры
Оливковое, льняное масла, орехи, семечки, а также авокадо обладают высокой калорийностью, однако именно содержащиеся в них жиры признаны очень полезными для здоровья и помогают следить за фигурой за счет улучшения обменных процессов.