3. в противень выкладываем слоями: половина гречки -сыпим сыром -грибы - вторая половина гречки - опять сыпим сыром;
4. взбить молоко с яйцами вилкой и залить смесью нашу запеканку;
5. запекаем в духовке при температуре 180 градусов течении 20 мин. Если вам понравился рецепт ставьте класс и подписывайтесь на мой канал! Здесь вы найдёте очень много полезной информации о похудении! А также тренировки, рецепты и мою личную историю!
Кбжу на 100 гр: 113,5/6,8/5,4/9,1
Ингредиенты:
- гречка - 300 грамм в сухом виде;
- молоко 2,5% - 200 миллилитров;
- яйцо - 4 шт;
- сыр твёрдый - 200 грамм;
- шампиньоны - 300 гр;
- зелень, соль, специи по вкусу.
🔹Приготовление:
1. гречку вам нужно предварительно сварить.
2. грибы порезать, сыр натереть на тёрке;
3. в противень выкладываем слоями: половина гречки -сыпим сыром -грибы - вторая половина гречки - опять сыпим сыром;
4. взбить молоко с яйцами вилкой и залить смесью нашу запеканку;
5. запекаем в духовке при температуре 180 градусов течении 20 мин.
Если вам понравился рецепт ставьте класс и подписывайтесь на мой канал! Здесь вы найдёте очень много полезной информации о похудении! А также тренировки, рецепты и мою личную историю!