Утрата упругости
Хотя не слишком приятно сравнивать свое лицо со старым матрацем, все же вам придется об этом помнить. Коллагеновые и эластиновые волокна - это пружины вашего матраца. С возрастом эти пружины ослабевают, и кожа обвисает. Хотя процесс этот остановить невозможно, но ультрафиолетовое излучение может его значительно ускорить. Поэтому польза соляриев, предлагающих воздействие только ультрафиолетовых лучей, весьма сомнительна. Солнечных ожогов вы в них, может быть, и не получите, но вот коже вашей это вряд ли пойдет на пользу.
Курение - вот еще один фактор, разрушающий коллагены и эластины. Курение не только вызывает появление свободных радикалов, но еще и разрушает витамин С, а ведь именно этот витамин благотворно влияет на выработку коллагена.
Раньше «коллагеновые» кремы были просто дорогими увлажнителями, но теперь формулы, содержащие коллаген и эластин, стали гораздо более действенными. Многие современные средства содержат компоненты, действительно ускоряющие воспроизводство и улучшающие состояние коллагеновой и эластиновой системы. Кислородные увлажнители делают кожу более гладкой и улучшают ее состояние. Такие кремы особенно хороши для курильщиков, так как их кожа постоянно испытывает кислородное голодание. Хотя некоторые специалисты утверждают, что избыток кислорода может привести к преждевременному старению, но если вы не чемпион по троеборью, вам это вряд ли угрожает. Кислородосодержащие кремы оказывают на кожу очень благотворное воздействие и придают ей здоровый вид.
Чтобы кожа была здоровой, надо хорошо высыпаться.
Сон чрезвычайно благотворно действует на кожу лица. За ночь кожа восстанавливается, поскольку ей не нужно противостоять солнечному излучению, загрязнению воздуха и другим вредным влияниям окружающей среды. Вы должны дать коже время на полное восстановление. Спите не меньше восьми часов - это поможет вам выглядеть моложе и привлекательнее. Кожа лучше всего восстанавливается в промежуток между 11 часами вечера и 3 часами утра.
Помимо здорового сна и физических упражнений, на состояние кожи значительное воздействие оказывает диета. Сбалансированное питание благотворно влияет на кожу.
Питательными веществами, используемыми в косметических средствах по уходу за кожей, богаты следующие продукты: авокадо, ягоды, богатые витамином С, - клюква, клубника, черника, капуста брокколи и белокочанная, морковь, цитрусовые, чеснок, виноград, шпинат и помидоры. Зеленый чай укрепляет защитную систему вашей кожи.
Ультрафиолетовые лучи оказывают очень вредное воздействие на кожу, гораздо более сильное, чем лучи инфракрасные. Инфракрасное излучение только обжигает, тогда как ультрафиолетовое проникает глубоко в кожу, повреждая коллагеновые и эластиновые волокна. Солнце вызывает появление морщин, поэтому не следует забывать о солнцезащитных средствах. Выбирайте такие средства, которые защищают и от инфракрасного, и от ультрафиолетового излучения. Если солнцезащитное средство защищает от ультрафиолетового излучения, на его упаковке обязательно есть звездочки.
Четыре звездочки говорят о максимальной защите. В таких кремах содержание ультрафиолетового блока не менее высоко, чем значение солнечного фильтра. Чтобы защититься от вредного воздействия ультрафиолета, выбирайте кремы со значением солнечного фильтра не менее 15 с четырьмя звездочками. Не думайте, что низкое значение солнечного фильтра и четыре звездочки защитят вас от старения - это означает лишь, что защита от ультрафиолетового и инфракрасного излучения ограниченна. Многие современные увлажнители содержат солнечные фильтры, но не все содержат защиту от ультрафиолетового излучения, так что полностью положиться на такие средства нельзя.
Будьте здоровы и счастливы! И до новых встреч.
Если понравилась статья - Поставьте, пожалуйста, ЛАЙК! Это оченьВАЖНО для развития канала! Поделитесь ссылкой на статью сдрузьями в соц сетях! Подписывайтесь на канал!
Спасибо что Вы с нами!!! Обещаем и дальше готовить интересные и полезные материалы!!!
Все фотографии и картинки были взяты из открытых источников.