Доброго времени суток! Зовут меня Алёна. Обычная молодая (да-да, 32 - это ещё молодая :D ) женщина с самыми обычными проблемами и маленькими радостями ;) Несколько лет назад (блин, казалось вечность назад, но выходит прошло лишь 3 года) я весила почти центнер, 96кг, божечкимои скажете вы.
Думаю, что тут не отличаюсь ничем - это случилось не ррррраз-и растолстела, а постепенно и незаметно. И никаких причин особых. Не болезни и не беременность, тьфу-тьфу-тьфу. После родов, и еще долго, была тощей стройняхой (49кг), а знакомые, глядя на нас с мелким, только причитали:"У ребенка- ребенок!!" Но прошло пару лет и вот уже, вся такая по-прежнему всем довольная, рассекаю в джинсах мужа, потому что в свои я тупо не влезаю.
Родной не придавал значения моему виду. Вообще замечаний не делал. Близкие тоже деликатно обходили эту тему. Подруга говорила:"А мне нравится быть толстой, место в автобусе уступают, думают, что беременная"
Эээээх, нам бы всем хоть капельку ее энтузиазма, дэ?)
Шутки шутками. На самом деле вместе с весом росли комплексы, такие же огромные, как мой попец на тот момент. Самый ужасный день был каждый день. Не жизнь - а сплошное расстройство. Разве толстый - это самое ужасное? Ужаснее, чем, скажем, злой, жадный, жестокий? Совсем нет. Именно поэтому мне и удалось с такой легкостью набрать этот довесок: все меня любили такую, какая есть, для них я была всё той же весёлой девчонкой Алёнкой) Но ёпрст!! Лишний вес - это не только отражение в зеркале. Это - в первую очередь здоровье!!
Короче. Вот мой персональный метод похудания.
Никаких особых тайн раскрыть не выйдет (но в начале честно предупредила же, нуууу, что ни-ка-ко-го волшебства =) И всё же, жутко хочется поделиться. Легко и непринужденно. Д-достижение)
Сбросить вес мне помогло то, что на работе я подружилась с очень хорошим и интересным молодым человеком) не-не, никакого криминала, всё под бдительным присмотром мужа, трудились все в одном коллективе)
Коротко: товарищ мой оказался не только любопытным собеседником, но и весьма активным во всех областях жизни. Чтобы за ним поспевать, мне и понадобилось сбросить вес!!! Это стало моим первоначальным стимулом: хочешь интересно и активно проводить время - чутка сбрось вес)
Вначале я отказывалась от разных мероприятий... одышка знаете ли, неуверенность в своих силах, неуверенность в себе, неуверенность вообще во всем! А потооооом.....
Задыхалась, но проходила полосу препятствий веревочного парка на самом сложном уровне.
Прыгали с парашютом. Там мне выдали мужской размер, в женский не влезла.
Ходили на лыжах. На коньках. Пешком гулять. На велосипедах катались.
Это всё мы успели за 2 весенних месяца! И кругом меня преследовало чувство стыда, что устаю, не дотягиваю, не успеваю, задерживаю. И к лету появилось стойкое желание сбросить то, что мне мешает покорять мир и пространство (именно мешает!! нужно дойти именно до этого! Весь секрет в том, чтобы покопаться в себе и найти для чего же именно вам желается сбросить вес, а не необходимость худеть, патамушта так нада)
На протяжении следующих 3 месяцев ела на завтрак 2 яйца и кусок хлеба (и чашку кофе, куда без него).
На обед - гречку/рис и свекольный/капустный салат.
На ужин - кусок курицы и салат любой.
Отказалась от кетчупа, майонеза, булок, сладкого.
Перед сном 40-50 минут ездила на велосипеде.
За кусочки вкусняшек иногда по праздникам себя совсем не ругала.) если день рождения у кого - можно всё, но по одной ложке)
Со временем я перестала чувствовать свои ограничения, вечно голодный взгляд в отражении пропал, мне стало нравиться выходить из-за стола с чувством легкости, а не выкатываться с желанием упасть поспать)
И, разумеется, продолжала жить полной жизнью)
P.S. Любите себя, любите жизнь, радуйтесь каждому дню!)