В этой статье мы объективно расскажем о системе дыхания которая призвана заменить диеты и изнуряющие занятия в спорт зале. Широко известна данная система под названием Бодифлекс. Она призвана эффективно помочь в похудении и в целом укрепить здоровье по самым широким показателям.
В чём суть.
По большому счёту система бодифлекса представляет из себя дыхательные упражнения, где реализуется вдох, выдох и несколько растягивающих тело позиций. Главное чему нужно научится это непосредственно аэробному дыхание.
Как это работает?
Считается что при выполнении упражнений бодифлекс количество углекислого газа в организме растёт в связи с чем расширяются артерии, а клетки готовясь к бОльшей подачи кислорода, посылая сигнал тканям выбросить имеющийся кислород, которые расщепляют жир.
Каков эффект.
Сторонники системы утверждают что именно эта система увеличивает метаболизм и без проблем убирает проблемные сантиметры с талии, ягодиц и бёдер.
Кроме того считается что часовая тренировка по системе бодифлекса поможет потерять 3500 килокалорий.
Есть и противоположное мнение.
Основным сомнением после всего сказанного может быть следующая информация.
Всю систему бодифлекса придумала в 1985 году американская домохозяйка Григ Чайлдерс. Совместив практики дыхания и растяжек она очень быстро вышла на большие доходы от продажи своего курса, однако 2004 году по решению суда она выплатила солидные компенсации истцам которые смогли доказать что по сути ее система неэффективна. С этого момента Григ перестала ассоциировать себя с бодифлексом, а через пару лет начал продвигать совсем другие методики.
Попробуйте сами.
В интернете много информации по данной системе, мы призываем убедиться самостоятельно эффективна данная система или нет, но начать конечно следует с бесплатно размещенных материалов - как знать может всё же бодифлекс эффективен. По убеждению тренеров системы, уже за неделю занятий вы можете потерять 5 кг лишнего веса - попробуйте.