Родились дети. Мы мечтаем, что они вырастут здоровыми и крепкими. Счастливыми. Мы им хотим всего самого хорошего.
При этом думается, что для здоровья и крепости необходимо усиленное питание. Вот и ребёнок и попал. Мы начинаем кормить его сверхмеры и на завтрак и на обед и на ужин. Ребёнок при этом и капризничает и плачет и есть отказывается. Тут начинаем и мы злиться и ругать ребёнка.
А если вспомнить как он проводил время между приёмами пищи. Он играет и при этом то конфетку скушает, то стакан сока выпьет. А может и банан съесть. То есть когда у нас наступает время еды, ребёнок-то ещё не голоден.
Как я делаю, чтобы мои дети хорошо кушали в завтрак, обед и ужин?
1. Стараюсь исключить конфетные перекусы. Разрешаю только фрукты.
2. Кроме игровой нагрузкой, загружаю и физической.
3. Убираю блюда, которые им не нравяться. Они у меня любят: плов, салат помидара+лук, лапшичка с котлеткой, куриный бульончик.
4. Если нет аппетита, то смело пропускаем плановый приём пищи.
На данный момент у меня растут крепкие, здоровые дети. Так и Вы не перекармливайте детей, помните, что объём желудка у ребёнка размером с его кулачок. Туда много не влезет.
Спасибо за внимание!!! Подписывайтесь на мой канал!!!