Многие люди, особенно женщины часто задумываются над тем, что хорошо было бы немного похудеть, хотя бы к лету, чтобы на пляже не вызывать ужас и отвращение у лиц противоположного пола. И что характерно большинство разговоров о похудении ведутся за столом в процессе употребления курицы гриль, пельменей, пирожков и конфеток.
А кто то вообще думает так: "Зачем мне худеть, я ведь еще не такая толстая, как Наташка".
Но а если серйозно, то наверное пришло время изменить что то в вашей жизни и в любом случае, сброс лишних килограмм, может дать вам массу преимуществ, ведь чем больше у вас лишних складок, тем опаснее для человека и тем труднее со временем их сбросить. Гарантирую с любым лишнем весом, польза от похудения будет очевидна.
Во-первых, вы будете намного привлекательнее выглядеть.
Во-вторых, ваше здоровье значительно улучшиться, снизятся нагрузки на суставы, а также на внутренние органы, можно будет избавится или предотвратить заболевание сердца, сосудов, болезни желудка и кишечника, улучшится сон, придет в норму ваше гормональное состояние.
Так, как же все таки правильно избавиться от веса?
На самом деле существует один способ, это меньше есть и больше двигаться и все остальные методики основаны на этих двух аспектах.
Я б конечно могла вас привести в зал и поставить на беговую дорожку, но бежать вы должны сами, некто не сможет сделать это за вас. Для начала, постарайтесь понять одну простую вещь, быть полной или быть стройной, это ваш добровольный выбор и некто кроме вас не создает ваше тело таким, какое оно у вас есть. И если вы все таки набрали лишний вес, то некто кроме вас в этом не виноват.
Так что же вам нужно сделать?
Первое, что вы должны сделать, это перестать есть больше чем нужно вашему организму, просто перестаньте запихивать в себя еду, заканчивайте выдумывать причины, почему вы так много едите. Я абсолютно уверена, что любой человек может похудеть. Вопрос только в том, насколько сильно вы этого хотите? Выбор как всегда за вами, приступайте сегодня, прямо в эту минуту, не оставляйте на завтра свою жизнь и тогда у вас все получиться. Многие люди полагают, что у них нет силы воли, но на самом деле они не знают на что они способны, они не знают свои истинные возможности, потому что они некогда по настоящему их не проверяли.
А сейчас немного простых рекомендаций по питанию. Вы не будете постоянно чувствовать голод, а во вторых при таком режиме питания мгновенно увеличивается обмен веществ, и з это стоит заметить, а это значит что ваш организм активно будет сжигать больше калорий.
Это главный враг тех, кто хочет значительно уменьшить вес.
Она задерживает воду в организме.
Не нужно сразу, худеть на 10 кг. Поставьте сначала цель на 5 кг, потом еще на 3, а потом на 2. И не ждите быстрого результата, радуйтесь любому вашему достижению. Чем больше желания и старания, тем лучше результат. Поэтому неотступно следуйте к своей цели и никогда не сдавайтесь, до тех пор пока вы ее не достигните. А мне было бы приятно увидеть много лайков и подписчиков, а так же комментарий о том, была ли эта статья для вас интересной.