Каждый из нас хоть раз испытывал неудачу – проваливал экзамен, терял работу, был отвергнут возлюбленным – список можно продолжать до бесконечности, но все сводится к тому, что, когда мы попадаем впросак, мы тут же теряем самоуважение и любовь к себе. Более того, мы часто преувеличиваем последствия неудачи, мыслим глобально, а не в рамках временных условий и в результате чувствуем себя униженными, потерянными и оскорбленными.
Но разве в наших неудачах нет положительной стороны? Разве они не делают нас сильнее? Разве не являются почвой для самосовершенствования? Спросите об этому у Уолта Диснея, уволенного из газеты в 22 года за недостатком креатива или полковника Сандерса, чей рецепт приготовления курицы был отвергнут 1009 раз, и они наверняка скажут вам, что неудача – это всего лишь призрак прошлого, это опыт, на основе которого вы можете стать лучше и успешнее, и наши 5 способов вам в этом помогут.
Простите себя
Прощение – один из величайших даров, который нужно применять не только к окружающим, но и к себе самим. Да, вы испытали неудачу, но нужно простить себя за то, что вы не были предусмотрительны. Пожалейте себя, поругайте, но простите, ведь в сложившейся ситуации больше всех пострадали вы сами. Любите себя, даже с ошибками и промахами.
Не судите себя
Суд – это всегда оценка. Оценка действий, поведений, решений. Вы поступили так или иначе, потому что были на то основания, так диктовались условия, вы не в силах изменить прошлое. Определитесь с оценкой один раз и больше никогда к ней не возвращайтесь. Вы получили урок, усвоили его, приняли приговор судьба – круг замкнулся, не позволяйте чувству вины разрывать его вновь и вновь.
Превратите неудачи в цели
Важную роль играет мыслеформа. Одну и ту же мысль можно перефразировать десяток раз без потери смысла. Сравните:
Вариант №1
«Я потерпел неудачу в отношениях»
Вариант №2
«У меня были проблемы с взаимопониманием в отношениях и теперь я учусь быть более чутким к партнеру»
Первая мыслеформа привязана к прошлому, она пуста, а вторая – нацелена на будущее с постановкой цели. Чувствуете разницу? Неудача – это не конец жизни, это повод поработать над собой.
Вспомните свои достижения
Неудачи бьют по нашей самооценке, но вы должны фокусироваться не только на своих промахах, но и на достижениях. Если у вас случился неудачный роман – вспомните об отношениях, в которых ваш партнер чувствовал себя счастливым. То, что он счастлив – ваша заслуга и вы вправе себя похвалить. Провалили экзамен? Но не настолько же вы глупы, раз смогли поступить в этот ВУЗ? Не принижайте себя и свои достижения, помните о них – они мерила вашей успешности.
Не замыкайтесь в себе
Говорить о своих неудачах с другими просто необходимо, когда вы делитесь с другом своими переживаниями, вы облегчаете душу и быстрее отпускаете ситуацию. Помимо прочего, вы имеете возможность услышать мнения, которые помогут проанализировать случившееся со всех сторон и сделать правильные выводы.
__________________________________________________________________________________________
Верьте в себя и свои силы, неудача – это лишь часть черной полосы, которую вскоре сменит белая.