Если вы спускаетесь в метро и включаете громкость выше 120 дБ, чтобы перекрыть звук, создаваемый вагоном метро, это очень плохо. Как правило, мы проезжаем на метро несколько станций. Понятно, что при прослушивании музыки или аудиокниги создаётся своя атмосфера, но нужно сделать всё от вас зависящее, чтобы не пользоваться наушниками в транспорте.
Дело в том, что страдает не только слух, но и зрение. В слуховом процессе задействованы органы обоняния, осязания и зрения. Глазами мы ощущаем 80% вибраций, ушами – 15%. Суммарно наш мозг пребывает в колоссальном напряжении при постоянном прослушивании громких звуков. Когда мы надеваем наушники, то искажаем нормальную обстановку вокруг, которая состоит не только из звуков, но и из образов.
Кроме того, не будем забывать, что нервные клетки не восстанавливаются. Волосковые клетки слухового нерва не регенерируют, как волосы на голове. Если начинается аллопеция, то бороться с ней почти бесполезно. Так же происходит и со слухом: когда нервные слуховые клетки отмирают, оставшиеся в живых принимают на себя всю идущую на них нагрузку. Чем меньше остаётся нервных клеток, тем хуже для человека.
Наушники-вкладыши или "капельки" – это самый опасный тип, с максимально некомфортным динамиком. Специалисты рекомендуют использовать профессиональные наушники. Чем больше их "лопухи", тем лучше. Такие наушники помогают ограничить себя от звуков окружающей среды, часто в них также есть система шумоподавления.
Слушать музыку через наушники рекомендуется не более получаса в день без ущерба для здоровья. Для многих в современном мире это нереально, но к этому нужно стремиться.
Какую музыку и в какое время суток врачи не советуют слушать, вы можете узнать из нашего подкаста.
Подписывайтесь на нас в Дзене!
