Боль, скованность, отеки — типичные симптомы, сопровождающие ревматоидный артрит. По данным Американского ортопедического общества стопы и голеностопного сустава (American Orthopaedic Foot & Ankle Society), на боль в ногах жалуются до 90% пациентов с ревматоидным артритом. Снизить ее помогает подбор правильной обуви, коррекция веса и медикаментозные средства, которые назначает врач-ортопед. Предлагаем вам также попробовать домашние средства.
1. Холод
Наполните бутылку водой и отправьте в морозильную камеру. Когда вода замерзнет, оберните бутылку полотенцем и покатайте ее ступнями туда-сюда некоторое время. Вы можете использовать жестяные банки с напитками для этих целей.
2. Массаж
Хорошо, если при болях вам разомнут и помассируют ноги. Если желающих нет, можно достать бобы, горох или фасоль, насыпать в глубокую емкость и подвигать там некоторое время ступнями. Вспомните себя на галечном пляже, с каким наслаждением вы массировали ступни летом на море. Смысл тот же.
3. Профилактика мозолей
При ревматоидном артрите, в результате неправильного расположения пальцев ног, могут образовываться довольно болезненные мозоли. Чтобы избежать этого, тщательно обрабатывайте ноги антиперспирантом, чтобы предотвратить скопление влаги и трение.
4. Обертывания
Некоторым пациентам с РА от боли помогают чайные или имбирные обертывания. Хотя их эффективность не доказана, можно попробовать. Во всяком случае, вреда точно не будет. Полотенце, смоченное в ромашковом чае или имбирном отваре, оборачивают вокруг ступни и держат некоторое время.
5. Мобильность
Если вы носите компрессионное белье (чулки, носки), при ревматоидном артрите надевать его затруднительно. Можно использовать специальное приспособление для надевания компрессионного трикотажа с открытым мысом, например, вот такое.
Кроме того, можно приобрести специальное устройство для надевания компрессионного белья — батлер (система дуг с устойчивым основанием).
Если у вас нет таких приспособлений, можно обойтись резиновыми перчатками с шероховатой поверхностью, с их помощью надевать компрессионное белье удобнее.
Независимый канал опытного медицинского журналиста. Тщательно отобранная информация из источников, поддерживающих принципы доказательной медицины.
Подписывайтесь на канал Medhacks!
Читайте также: