Обратите внимание на то, как вы отвечаете на возможности, которые открывает для вас жизнь.
Полагаю, что 99% читателей ответят положительно на вопрос в заголовке. Конечно же я говорю «да». Зачем отвечать иначе? Но вопрос гораздо глубже, и на него нельзя однозначно ответить либо «да», либо «нет». Поэтому, раскрою, что я подразумеваю под данным вопросом в нескольких пунктах:
• Когда вам предложили какую-то возможность - на работе, в жизни, или хотя бы просто попробовать новую программу в спортзале, вы легко согласились? Или ответили «пока нет», или вовсе «нет, спасибо»?
• Когда вам было не комфортно, перед вами стоял нелегкий для вас выбор, предоставленный другом или супругом(ой), вы пошли дальше, рискуя показать свою слабость, или намекнули, что вас что-то не устраивает?
• Если бы ваш(а) супруг(а) предложил(а) вам сходить на семейную терапию, вы бы ответили «да», «нет», или же согласились бы лишь после долгих ссор? Или лишь тогда, когда встал вопрос о разводе и у вас не осталось выхода?
• Когда вас поймали за неподобающим поведением, большим или мелким, вы легко признали свою неправоту, или продолжали оправдываться и отстаивать свою позицию?
Я мог бы продолжать с этими пунктами, но, надеюсь, вы уже поняли к чему я веду. Говорить «да» жизни подразумевает множество разных ситуаций и нюансов. Что же объединяет эти ситуации - это риск открыться и проявить слабость. Риск не знать, что будет дальше, не иметь контроля над ситуацией, или не знать, как вы будете выглядеть со стороны.
Это означает довериться моменту. Сознаться, что совершили ошибку: «я сделал это, я был неправ, извини, я бы хотел попробовать это, хорошо, если ты думаешь, что это хорошая идея...». Способов сказать «да» столько же, сколько и «нет. Но, как правило, отвечать «да» более рискованно.
В своей работе я вижу много градаций «да-нет» людей. Некоторые отвечают всегда «нет» и никогда не говорят «да». В таких случаях я немного могу сделать, чтобы помочь им преодолеть себя. Некоторые чаще говорят «нет», но постепенно все больше склоняются к «да». И это очень приятно, помогать людям понимать себя и доверять себе и миру.
И, наконец, есть энтузиасты. Их позиция - «да» по умолчанию. Работать с ними сплошное удовольствие, ведь тогда нужно только решить вопрос, какой из бесчисленного количества выборов «да» принять. В таких случаях работа сводится к тому, чтобы прояснить для них, кто они на самом деле и помочь выбрать лучшее возможное «да».
На мой взгляд, от того, в какой части шкалы «да-нет» мы находимся, зависит то, как мы наслаждаемся своей жизнью, как мы развиваемся, стареем и даже как умираем. Что для вас мир? Место, от которого нужно защищаться, или место, в котором даже трудности являются полезными испытаниями, помогающими вам расти и развиваться?
Я не хочу грести всех под одну гребёнку. Некоторые люди объективно имеют более тяжёлую жизнь, чем другие. Некоторые даже были настолько травмированы, что одно лишь выживание для них уже достижение.
Но для остальных, скажу вот что: жизнь всегда включает испытания и боль. Избежать этого невозможно. Поэтому единственное, что вы можете сделать, это направить все испытания вам на пользу. Скажите «да» самому себе, этому миру и окружающим вас людям.
Юлия, соавтор Уютной психологии.