Осень, слякоть, хлюпающие носом коллеги… Кажется, все вокруг располагает провести пару-тройку дней с градусником и кучей таблеток.
И это первый миф. Если все вокруг простужены, вовсе не значит, что вы тоже заболеете. Иммунная система способна отразить большинство атак бактерий и вирусов. Если хотите помочь своему организму, можно дополнительно поддержать иммунитет специальными витаминно-минеральными комплексами и растительными экстрактами.
Алфавит в сезон простуд - это укрепление иммунитета и разносторонняя поддержка организма.
Эхинацея, женьшень, элеутерококк – растительные средства, которые повышают сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
И еще, старайтесь высыпаться и меньше нервничать. Научно доказано, что недосып и затяжной стресс снижают иммунитет.
Миф номер два: вирусы передаются только воздушно-капельным путем. Отчасти это правда: если рядом находится больной, риск подхватить инфекцию велик. Поэтому в сезон простуд важно регулярно промывать нос. Для этого можно использовать как обычный физраствор, так различные спреи, например Аквалор. Однако не менее важно чаще мыть руки: на дверных ручках, перилах и многих других вещах, до которых приходится дотрагиваться в течение дня, могут оказаться вирусы.
Миф номер три: чтобы быстрее поправиться, сразу пей антибиотики. Конечно, не стоит ждать, что простуда пройдет сама, но и «глушить» банальный насморк антибиотиками не нужно – на вирусы они все равно не действуют.
Не пытайтесь перенести простуду на ногах, отлежитесь дома, больше пейте жидкости, но при этом не пытайтесь впихнуть в себя пищу, если есть совсем не хочется.
Берегите себя и будьте здоровы!
Подписывайтесь на канал и ставьте лайки