Вода окружает нас повсюду.И для жизни нам нужна вода.Наш организм более чем на 70% состоит из воды.
Попробуйте отказаться от других напитков и начните пить только чистую питьевую воду.
И вот причины:
1.Вода не содержит сахара,кофеина и соли,которые содержатся в других напитках типа газировки,пакетированных соков и кофе.
2.Вода дешевая и стоит меньше тех же газированных напитков и любой другой питьевой жидкости.
А эта прямая экономия денег.
3.Вода помогает поддерживать водный баланс в организме и помогает увлажнять вашу кожу и волосы изнутри.
4.Вода-проводник питательных веществ и жизненного кислорода и она циркулирует наравне с кровотоком.
5.Вода выводит токсины и шлаки через пот и мочу,задействуя почки и печень.
6.Вода помогает пищеварению.Она выступает в качестве смазочного материала для выработки желудочной слизи.
7.Вода не заставляет пищевод работать в вечернее время,когда вы уже готовитесь к сну.Потому что соки,чай и прочие напитки нужно расщепить и переварить.По факту такая жидкость это пища.
Все советуют пить не меньше 8 стаканов чистой питьевой воды в день.Это достаточно сложно,но придерживайтесь хотя не менее 5-6 стаканов для начала.Парадокс,но чем дольше вы будете пить воду тем больше возрастает потребность в ней.И уже вы сами будете выпивать 8 стаканов.Потому что ваш организм перестроится и для его правильной работы будет просить ещё воды.
Простой совет как понять что вам нужно выпить стакан чистой воды-это моча.Если она темно-желтого цвета значит вашему организму не хватает влаги и нужно срочно восполнить водный баланс.
Ещё очень полезно выпивать с утра натощак стакан воды.Это пробуждает организм и заставляет его начать работать.
Попробуйте начать пить чистую питьевую воду и уже через одну неделю вы увидите первые результаты!