Популярная поп-исполнительница не так давно поразила весь мир своими новыми формами. Верные почитатели ее творчества были в недоумении, почему певица так относится к собственному телу и организму.
В итоге певица приняла к сведению нелестные отзывы и решила привести себя в порядок. Она пересмотрела свой рацион и отдала предпочтение многочисленным физическим тренировкам.
Существует широкий ассортимент диет на любой вкус, но Бритни Спирс остановилась на протеиновой диете. Упорное стремление знаменитости вернуть красоту заслуживает восхищения.
Мало того, что за незначительный промежуток времени она сбросила лишние килограммы, так еще обзавелась стройной и подтянутой фигурой. Конечно, говорить о том, что певица помолодела на пару-тройку лет не стоит – это видно невооруженным глазом.
Специфика протеиновой диеты
Наверняка поклонники певицы сразу же захотели узнать особенности этого режима питания. Здесь важно соблюдать несколько правил:
1. Отказ от сахара, углеводов (особенно вредны макароны и хлеб).
2. Запрещено издеваться над организмом. Если есть желание подкрепиться, не нужно от этого отказываться (но только до 14.00).
3. Существенное сокращение позднего ужина. Необходимо помнить, что ложиться спать с полным желудком вредно. Ночью тратится мало энергии, переработанная пища откладывается и скапливается в проблемных зонах. Кроме того, качество сна падает.
Если вам понравилась статья ставьте Лайк и Подписывайтесь на канал!))