Каждый человек, переживший развод, знает, как это тяжело. Психологи по силе стрессового воздействия на человека развод ставят на второе место, на первом месте стоит смерть близких. Даже если развод был по обоюдному согласию и чувства давно угасли, все равно это грустно и больно.
Что же говорить, когда развод происходит по инициативе одной из сторон, когда вторая сторона не готова к разрыву отношений, и для нее это крах всей жизни. Но в любом случае, как же с наименьшими потерями женщине пережить развод с мужем?
Не надо подавлять своих эмоций, нужно давать им выход, если хочется плакать, можно плакать, хочется жаловаться подругам, можно жаловаться. Однако, наиболее действенно будет обратиться за помощью к психологу или духовнику, чтобы выговориться и получить реальную помощь. Конечно, подавленность и депрессия со временем могут пройти сами, но не стоит пускать этот процесс на самотек, чтобы не затянуть на долгие годы.
Самое важное, что надо сделать внутренне, это простить и отпустить своего бывшего мужа. Это непросто и не всегда получается сразу. Но это очень важный шаг, не освободившись от дурных мыслей и негатива, невозможно отпустить ситуацию и двигаться вперед. Не надо вспоминать только плохое, надо сказать себе, что да, была жизнь с этим человеком, долгая или не очень, было хорошее и было плохое. Но если суждено было быть вместе какое-то время, значит, так было нужно, это опыт и это развитие.
Нужно продолжать общаться с людьми, не сидеть дома, погрузившись в свою тоску. Лучший способ отвлечься от своего горя, это помогать другим людям, которым, возможно, еще хуже, чем вам. Помогать знакомым, или посторонним людям, стать волонтером. Не нужно спешить начинать новые близкие отношения. По наблюдениям психологов, отношения, спешно возведенные на руинах еще не остывших прежних, или назло бывшему супругу, как правило, недолговечны.
Не меньше полугода, а лучше год, это срок, когда боль уляжется, обиды утихнут, и возникнет внутренняя готовность к новым отношениям. А пока найдите плюсы в своей свободной жизни, съездите на море, запишитесь на курсы, купите щенка... Самое главное, обретите мир в своей душе и откройтесь новой жизни.
Больше интересных статей на mozgoprav-online.ru
