У многих из нас иногда возникают ситуации, когда кажется, что все потеряно. Причины могут быть следующими: хроническая усталость, проблемы со здоровьем, неудачи в карьере или в личной жизни, сезонная депрессия и многое другое. Как преодолеть подобное состояние? Как настроиться на позитив?
Почему так необходим позитивный настрой?
Зануды, нытики и пессимисты никогда ничего не добьются. А вот оптимисты без особого напряга преодолевают проблемы и идут к поставленной цели. Оглянитесь вокруг себя. Обратите внимание, что везет всегда только веселым людям, которые дарят приятные эмоции окружающим и получают удовольствие от каждого прожитого дня. Однако стоит впасть в депрессию, раскиснуть, так на вас свалится много проблем.
Как настроиться на позитивный лад?
Прежде всего, следует прекратить видеть один лишь негатив и жаловаться на жизнь. Никогда никому не завидуйте. Вместо того, чтобы искать преимущества в жизни соседей или знакомых, попытайтесь изменить свою жизнь.
Полюбите себя. Забудьте о своих комплексах, перестаньте заострять внимание на недостатках. Всегда знайте, что вы достойны самого лучшего.
Научитесь баловать себя. Если соскучились по друзьям, сходите к ним в гости. Можете посетить тренажерный зал или салон красоты. Послушайте любимую музыку. Минуты радости обязательно привлекут позитивный настрой.
Техники настроя
· Сегодня большую популярность имеет техника симорона. Приятный «в употреблении», легкий, абсурдный симорон является техникой позитивного настроя.
· Не забывайте про аффирмации — специальные симоронские упражнения. Обязательно произносите позитивные утверждения. Сформулируйте свою мечту во фразу и постоянно повторяйте ее.
· Не менее полезным упражнением является визуализация исполнения своего желания. Визуализировать лучше всего перед сном.
· Личный гороскоп. Составьте свой гороскоп. Предскажите себе, что ваши желания непременно исполнятся.
· Карта желаний. Это так называемый коллаж, состоящий из стремлений, целей и желаний. Карта должна быть красивой и яркой.
Что делать дальше?
Начинайте предпринимать некоторые шаги для осуществления желаний. Позитивное отношение к жизни в целом поможет найти верные пути преодоления трудностей и начать новую жизнь. Однако надо делать все с душой, с радостью, с удовольствием.
К любой работе, к любому занятию следует подходить с прекрасным настроением. Любите внешний мир, заботьтесь о близких, дарите людям улыбки. Причем делать это надо без ожидания благодарности, от души. Тогда судьба будет к вам благосклонна.