В Соединенных Штатах группа ученых сумела доказать безусловную пользу однодневного голодания и его благоприятное воздействия на организм, сообщает издание Здоровье в России и мире.
Ежемесячная голодовка, продолжающаяся только один день, по их мнению, значительно сокращает риск возникновения многих заболеваний, укрепляет иммунную систему. Так как человеческий организм постоянно занимается переработкой пищи, ему периодически нужно устраивать перерыв. Да, голодание является для организма стрессом, однако в этом случае стресс пойдет только во благо и будет он только мягким.
Если устраивать себе «голодный день» каждый первый понедельник каждого месяца и в течение этого дня пить только воду, больше ничего, риск развития сердечнососудистых заболеваний снижается на сорок(!) процентов. Кроме того, из организма выводятся токсины, которые в ином случае отравляли бы ткани. Еще одна тенденция отмечена: при подобном рационе у астматиков становится меньше приступов.
Вообще в альтернативной медицине давно используется такой способ как лечебное голодание. Правда, там несколько иные сроки и подчас даже более жесткие ограничения.
Например, есть «сухое голодание», во время которого нельзя употреблять вообще ничего, даже воду. Причем, не в течение одного дня, а до трех и более суток. Чтобы организм не обезвоживался, рекомендуется каждый день принимать ванну, душ, делать обливания. Такой метод не получил научного одобрения – медики заявляют об опасности полного отказа от воды. Здоровый человек без воды может прожить не более 7-10 дней, затем наступает смерть. Но до этого организм практически полностью обезвоживается. Достаточно помнить, что тело человека – это вода на 60 процентов.
Что-бы больше узнавать о здоровом образе жизни и новых исследованиях в области здоровья, ставьте ЛАЙКИ и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш канал Здоровье в России и мире.