По мере начала учебного года выпивка снова входит в ежедневный рацион многих студентов. Но много перваков, не знающих свой организм вполне могут убить себя глупыми поступками. Один такой случай и произошел на студенческом посвяте в Самаре. Это и побудило написать данную статью.
Алкоголь может принести непоправимый вред вашему организму, а может и быть лечебным) Но сколько напитков считается "слишком много?" Этот вопрос часто задают. В целом «выпивка»- потребление нескольких алкогольных напитков за короткий промежуток времени. Количество варьируется от человека к человеку. В общем, хотя бы пять напитков или более примерно в течении двух часов считается выпивкой, если вы мужчина. С женщинами четыре напитка или более считается выпивкой ».
Урок первый: не пейте с людьми которые призывают , поощряют выпивку или ругают вас чтобы вы «не отставали» и много пили. «Вам должно быть комфортно пить в своем собственном темпе», - первое правильно правильного употребления алкоголя.
Ещё несколько советов, которые помогут вам остаться в живых)
* Если вы направляетесь на вечеринку или идёте по барам, обязательно выпивайте с группой людей, которые вам нравятся и к которым у вас полное доверие. По крайней мере вас не бросят, если с вами что-то случится.
* Создайте «систему друзей», возможно, с одним из ваших друзей. Когда вы выходите с друзьями пить, по крайней мере один из них должен быть человеком, который не пьет много или не пьет вообще. Особенно это важно для не опытных "алкоголиков" . Но не злоупотребляйте «приятелем». Если ты всегда такой мальчик или девочка, никто не захочет пойти с тобой. Вы также должны следить за своими друзьями.
* Знай свои ограничения. Это не займет много времени, чтобы узнать, сколько алкоголя вы можете терпеть, достаточно один раз хорошенько выпить))) Все уникальны в своей способности терпеть алкоголь. Слушайте свое тело и реагируйте таким образом, чтобы его воспитать, а не злоупотреблять им.Так вы очень быстро убьёте в нём всё человеческое.
* Вы можете установить свои ограничения очень конкретно. Вашими ограничениями могут быть «четыре бокала вина за шесть часов», «четыре пива за ночь» или «два смешанных напитка на ночь» (в зависимости от того, что в них). Скажите себе, каковы ваши пределы, прежде чем вы перестанете себя контролировать, чтобы вы с большей вероятностью продержались всю ночь.
* Знай, как ты будешь возвращаться домой. Никогда не садитесь в машину, которой управляет кто-то другой, пьяный так тем более.. Никогда не садитесь в машину с незнакомцем, если вы в состоянии опьянения.
* Не пейте, если вы не в позитивном настроении. Алкоголь является депрессантом, поэтому, если вы уже чувствуете себя сердитым, расстроенным или просто нестабильным, это, скорее всего, сделает вам только хуже. Не используйте алкоголь , как способ справиться со своими проблемами. Вы должны быть трезвыми, чтобы их решить.
Если Вам понравилась статья , поставьте лайк и подпишитесь на канал,если хотите) . Оставайтесь с нами, друзья! Впереди ждёт много интересного! А так же читайте другие статьи на не менее интересные темы
Согласны с данными пунктами? Прокомментируйте их ↓