Изложенный ниже способ подойдёт далеко не всем, но тех, кому подойдёт, ждёт приятное удивление. Эффективная методика позволит в короткие сроки избавиться от лишнего веса.
В основе диеты лежит употребление в своём рационе только супов. Не важно, какими они будут: куриный, борщ, со щавелём или чесноком, главное то, что кроме этого обеденного блюда практически ничего не будет.
Чередовать супы по дням можно в любой последовательности. Супы имеют низкую калорийность и большое количество жидкости. Овощные бульоны имеют самую низкую калорийность. За неделю следования этой диете возможна потеря веса до 6 кг. Сложность заключается в том, что не каждый сможет употреблять в пищу одни супы, и не каждый приучен к таким блюдам. Перед неделей диеты лучше всего постепенно включить в рацион различные супы и бульоны. Физически и морально организм подготовится к новому режиму питания. Не запрещается для привыкания к супам комбинирование продуктов, составляющих блюдо. Например, в пельменный суп можно добавить немного лапши или риса. Зачастую, нелюбовь к супам вызвана тем, что человек не нашёл блюдо по вкусу, а ведь рецептов великое множество.
Следует заметить, что и завтрак, и обед, и ужин должен состоять из одних супов и бульонов.
Смена рациона на такой диетический стол повлечёт резкую потерю калорий и будет своего рода стрессом для организма, поэтому применение данной диеты не подойдёт людям с ослабленным здоровьем или некоторыми сосудистыми и желудочными заболеваниями. При сфере деятельности, где требуется постоянная физическая выносливость такая диета также не подойдёт.
Важной особенностью является постоянная сытость. Ни в коем случае не допускается, чтобы организм голодал. Это перечеркнёт все старания и может привести к заболеваниям желудка. Допускается добавление зелени в блюда. Можно пить чай без сахара или обычную кипячёную воду. При соблюдении диеты допускаются занятия спортом без больших физических нагрузок. Также частые прогулки и свежий воздух будут способствовать хорошему обмену веществ в организме.
Соблюдение данной диеты рассчитано на 1-2 недели. После этого можно переходить к прежнему режиму питания, исключая высококалорийные продукты. Главное следить за состоянием своего организма и вовремя реагировать на изменения, как в положительную, так и в отрицательную стороны. При ухудшении самочувствия следует прекратить диету и немедленно обратиться к врачу.
Привет! Меня зовут Мари и добро пожаловать на мой Блог. Если вам понравится статья, я буду безмерно счастлива :) Я поставила себе цель набрать 300 подписчиков, если поможете буду благодарна! До встречи на моем блоге.
Instagram | Telegram | Яндекс Дзен