В разные времена существовали пытки для узников, не позволяющие им спать.
В среднем здоровый человек без сна выдерживает до пяти дней, это 120 часов. После этого времени без сна, начинают стремительно развиваться гормональные, неврологические и иммунные расстройства. Организм в буквальном смысле теряет возможность сопротивления окружающим его инфекционным агентам, его иммунная система отключается.
Читайте продолжение статьи после дисклеймера, извините за напоминание
ДИСКЛЕЙМЕР
Информация, идеи, мнения и предложения, содержащиеся в данной статье не могут использоваться в качестве замены медицинской консультации, диагностики или лечения, вне зависимости от состояния вашего здоровья.
Пожалуйста, не начинайте и не прекращайте прием лекарств без консультации с врачом!
Решение о приеме любых препаратов без консультации со специалистом является вашей личной ответственностью!
-----------------------------------------------------------------------------
Когда иммунная система не справляется по каким-либо причинам и организм заболевает, необходимые условия для выздоровления, это покой, хорошее питание (если организм принимает пищу), сладкое, тёплое питьё и сон.
Заболевшему нужно спать гораздо дольше, выздоровление без восстанавливающего сна невозможно.
За время сна происходит перезагрузка центральной нервной системы (мозга).
Сотни тысяч нейронных связей должны перегруппироваться и встроить в общую систему новые клетки памяти, образованные в течении дня. Бывает наоборот, необходимо отсоединить уже неработающие связи с повреждёнными или сгоревшими нейронами от физического напряжения и стресса, неважно какого рода.
Недаром говорят, что утро вечера мудренее.
Мозг за ночь перезагружается как компьютер,
а для этого процесса необходимо время. Чем напряженнее, насыщеннее или плодотворнее был день, тем длиннее нужен сон, но в среднем восьми часов достаточно.
Человек с нарушением сна входит в группу риска, связанную по медицинским показателям с диабетом, ожирением и гипертонией.
В первую очередь страдают глаза.
Зрение сильно зависит от микроциркуляции и правильного кровообращения. Глаукома, атрофия (поражение) зрительного нерва и общее ухудшение зрения всегда сигнализируют, что нервная система не успевает восстанавливаться.
Если статья вам полезна, поделитесь ссылкой с друзьями, комментируйте и подписывайтесь на канал
Copyright © EndlessZen 2017 - 2018. Все права защищены.
EndlessZen@yandex.ru