Прочитал книгу Максима Дорофеева "Джедайские техники. Как воспитать свою обезьянку, опустошить инбокс и сберечь мыслетопливо." Это отличная книга по личной эффективности, которая поможет научиться доводить дела до конца, делать всё в срок и успевать при этом наслаждаться жизнью.
Для успешного доведения дел до ума, помимо времени и непосредственного желания это дело выполнить, нам необходимо "мыслетопливо". Это определенный ресурс нашего мозга который позволяет нам думать, решать сложные задачи, принимать волевые решения и хранить в памяти информацию. Чтобы успешно решать поставленные перед нами задачи в течении дня, необходимо чтобы этот ресурс был всегда под рукой. Но зачастую мы распоряжаемся нашими умственными силами очень не рационально, разбазаривая драгоценное "мыслетопливо" направо и налево.
Основная идея книги заключается в правильном использовании ресурсов нашего мозга, экономии этого самого "мыслетоплива" и направлении его в продуктивное русло.
Ниже перечислю правила экономии умственных сил, приведенные Дорофеевым в книге:
1. Правильно отдыхать для восстановления сил.
Сюда относиться здоровый сон, физическая активность и отказ от вредных привычек.
2. Уменьшить на сколько это возможно вредные переключения.
Меньше отвлекайтесь, настройте свой телефон и почту, отключите уведомления, уберите со стола лишние вещи и спокойно работайте.
3. Вовремя разгружать рабочую память и хранить всю информацию на внешних носителях.
Основной принцип: не нужно запоминать всё, когда необходимо обращайтесь к внешнему хранилищу информации и доверяйте своей системе хранения.
4. Обработка источников входящей информации.
Здесь подразумевается сортировать поступившую в течении дня информации. Все входящие данные могут быть четырех видов:
Задачи
Проекты
Встречи
Справочная информация
5. Регулярно проводить обзор своей системы.
Все просто: выполняйте задачи, проверяйте текущее состояние проектов и просматривайте намеченные на неделю встречи.
P.S. Если вам понравилась статья или вы читали эту книгу ставьте лайк.