Мед – это уникальный натуральный продукт, который используется не только в кулинарии, но и в косметологической и даже в фармакологической сфере благодаря своим питательным и лекарственным свойствам. Этот продукт обладает огромной пользой для организма, и чтобы использовать его полезные свойства максимально, нужно научиться его грамотно использовать. Например, многие полагают, что мед на ночь употреблять не рекомендуется, и сильно заблуждаются в этом: это превосходное средство от бессонницы, от многих заболеваний и даже от лишнего веса!
Как сделать фигуру безупречной? Поможет ложка меда перед сном
Изначально кушать мед перед сном для похудения стали профессиональные спортсмены для того, чтобы решить специфические задачи с помощью питательных свойств этого продукта: увеличения уровня выносливости, восстановления сил, а также уменьшения массы посредством вывода лишней воды из организма. Наиболее эффективен прием этого продукта перед сном в сочетании с диетой и физическими упражнениями. Мед, благодаря потогонному эффекту, поможет улучшить обмен веществ, а также очистить организм от шлаков и токсинов, лишней воды.
Действие меда на ночь для похудения
Если вы решили привести свою фигуру в порядок и в качестве одного из способа употребляете мед на ночь, польза от этого продукта будет колоссальной:
- организм получит витамины А, С, Е, а также более двадцати аминокислот, многие из которых являются незаменимыми;
- мед является источником глюкозы и простых углеводов, поэтому легко восполнит недостаток гликогена;
- происходит восстановление энергетического баланса, а также восстановление ресурсов организма после физических нагрузок;
- продукт способствует выводу лишней жидкости из организма.
Лучше всего сочетать прием продукта совместно с физическими нагрузками. Однако для ленивых представительниц прекрасного пола существует медовая диета, или диета бездействия.
Основные принципы диеты бездействия
Главный принцип диеты бездействия - это и есть ложка меда на ночь. Чтобы она была наиболее эффективной, необходимо придерживаться нескольких правил: отказ от сахара, пива, а также белого хлеба и жирной пищи. Употребление меда перед сном способствует стабилизации уровня сахара в крови, восстановлению обменных процессов в организме, а также увеличению скорости сжигания жировых запасов посредством активации гормонов восстановления.
Медовое похудение: как правильно кушать мед перед сном
Для того чтобы сладкий продукт воздействовал наиболее эффективно, не рекомендуется использовать его в чистом виде - это поможет похудеть на 3-5 кг за месяц без лишних усилий и изменения рациона. Лучше всего растворить его в горячей жидкости, но не просто в воде, а в травяном отваре, который обладает потогонным эффектом, чтобы быстро запустить все обменные процессы организма. Можно попробовать употребление продукта в сочетании с куркумой или корицей, но с осторожностью: пряности в сочетании с медом могут вызвать аллергию. Также хорошим вариантом будет прием меда с мятным чаем.