- Доброе утро! Предполагаю, что сейчас ты кушаешь за столом и читаешь эту статью, может идешь на работу или на учебу, а может до сих пор лежишь в теплой постели и радуешься тому, что сегодня тебе никуда спешить не надо. 😊
Думаю, у всех было такое, что просыпаешься от нелюбимого звонка будильника, смотришь на время, понимаешь, что можно полежать еще минут 5 и закрываешь глаза.
Открыл глаза - пролежал не пять минут, не пятнадцать, а целый час! В панике вскакиваешь с кровати, надеваешь одежду, попутно ищешь зубную щетку, в панике бежишь на работу или учебу.
Нравится так жить тебе вообще? Думаю, что не особо. Как ты смотришь на то, чтобы избавиться от этого? Думаю, что положительно.
Не делай этих ошибок, чтобы утро не было нелюбимым временем суток:
1. Не ложись спать поздно!
- Более 80 миллионов россиян испытывают побочные эффекты лишения сна каждую ночь. Чтобы ты оказался не в их числе, то укладывайся спать раньше. Ложись так, чтобы ты поспал 7-8 часов. Почему 7-8 часов? Потому что именно это здоровый сон.
2. Резкое пробуждение.
- Нужно для начала поставить будильник дальше от кровати. Таким образом, чтобы ты мог встать с кровати. Ставь будильник без повтора - это важно! Старайся сразу после пробуждения сделать что-то, что способно доставить тебе радость.
3. Ничего не подготовлено.
- По словам Конфуция, успех зависит от… Интеллекта? Таланта? Правильный ответ — подготовки. Не так пафосно, зато правда. Почти всё хорошее в жизни нуждается в некоторой подготовке.
Ты должен заранее подготовить глаженную рубашку, подготовить носки, чтобы не пришлось искать второй носок, который все время пропадает и т.п.
4. Никакого плана.
- Просчитай всё до мельчайших подробностей: от времени, которое ты отводишь для завтрака, до времени на дорогу. Главное, чтобы оставалось немного времени в запасе. Лучше прийти на работу/учебу чуть заранее, чем опоздать на час.
5. Ты не завтракаешь.
- Завтракать надо обязательно! А то потом будешь считать до обеда секунды, которые покажутся тебе вечностью.
6. Трата времени впустую.
- Мы слишком недооцениваем утро, а зря. Например, физические упражнения поутру не только приводят в организм в тонус, но они мотивируют тебя на массовое надирание задниц всем, кто стоит у тебя на пути.
7. Разбросанные вещи.
- Вот самое обидное: ты встал заранее, позавтракал, а ключи найти не можешь. Оказывается, всё это время они были у тебя в кармане. Старайся держать предметы первой необходимости в проходимых и видимых местах.