Сейчас очень многие люди стали тщательно следить за тем, что они кушают и стараются питаться правильно. Так вот вам рецепт полезных и вкусных блинчиков, которые подойдут для завтрака или перекуса. На приготовление вы потратите всего 15 минут. В них много белка, так что они отлично подойдут для спортсменов.
Ингредиенты:
- банан – 1 шт;
- яйцо куриное – 2 шт;
- овсяная мука – 4 ст.л;
Да- да, нам понадобится всего три ингредиента. Теперь приступим к приготовлению:
Для начала нужно взять миску и растолочь в нее банан, вы можете сделать это в блендере или же просто вилкой. Теперь разбиваем туда 2 яйца и добавляем 4 ст.л. овсяной муки. Я взяла обычные овсяные хлопья и измельчила их блендере (но некоторые по рецепту добавляют не измельченные хлопья). Тщательно перемешиваем наши ингредиенты, масса должна получиться не жидкой, но и не сильно густой. Разогреваем нашу сковороду, смазываем ее растительным маслом и жарим наши блинчики. Блинчики можно заправить медом или же вкусным джемом, а также можно кушать их с фруктами.
Всем приятного аппетита! Питайтесь правильно.