Когда начинаешь свой путь к здоровью и омоложению, важно осознавать, где находишься сейчас, чтобы было с чем сравнивать.
Мужчины, возьмите листок бумаги и ручку(карандаш). Будем проходить тест. Тест разработан экспертами Международной организацией по изучению андрогенного дефицита.
Градация:
1 -нет
2 -немного
3 - умеренно
4 - сильно
5 - очень сильно
1. Я испытываю ухудшение общего состояния здоровья
2. Я испытываю боль в мышцах и суставах ( боль в пояснице,ноющая боль в ногах, руках, болезненность в суставах)
3. Повышенная потливость (независимо от физических усилий внезапные приливы/жар, потливость)
4. Ухудшение качества сна (невозможность заснуть, пробуждение среди ночи, слишком раннее пробуждение по утрам, чувство разбитости и сонливость в течение дня)
5. Большая по сравнению с другими периодами жизни, потребность в продолжительности сна, чувство усталости, желание прилечь и подремать в дневное время
6. Раздражительность (агрессивность, огорчение на постякам, частая смена настроений)
7. Нервозность (напряжение, невозможность расслабиться, нервозная суетливость)
8. Тревожность (приступы легкой паники, беспокойства, ожидание неприятностей, мнительность)
9.Физическое истощение, недостаток жизненной энергии
общее падение производительности, уменьшение активности, падение интереса к жизни)
10. Уменьшение физической силы (более слабые, чем раньше, мускулы)
11. Состояние депрессии ( печаль, нет драйва, частая смена настроений, бессмысленность существования)
12. Чувство, что пик сексуальности позади
13. Ощущение эмоционального выгорания
14. Ухудшение роста волос на лице ( борода)
15 Уменьшение сексуальной активности (продолжительность полового акта и/или частота половых актов
16. Уменьшение случаев утренней эрекции
17. Уменьшение сексуального влечения/либидо
РАСШИФРОВКА ТЕСТА
0-26 - нет риска
27-36 - небольшой риск
37-49 умеренный риск
50+ - очень большой риск