Существует 4 внутренних источника энергии, которые позволяют чувствовать себя удовлетворенным жизнью, или, если есть недовольство, бороться за то,чтобы улучшить свою степень удовлетворенности жизнью.
1. Образ жизни,
при котором вы хозяин(хозяйка) своего тела и мыслей
2. Питание,
при котором каждая клеточка организма получает то, что ей требуется и отвечает благодарностью
3. Позитивный настрой,
оптимизм для хорошего настроения
4. Духовная жизнь -
это сила духа/воля, если в борьбе преодолеваете какие-то преграды, духовные учения, которые вас вдохновляют, религия, которая поддерживает вас и ведет в правильном направлении
Если все эти составляющие в наличии, вы испытываете чувство удовлетворенности или осуществленности как личность. Если хотя бы один из моторов "барахлит", полного удовлетворения быть не может.
Тест на степень вашей удовлетворенности жизнью
Оценивать по шкале от 1 - очень плохо, до 7 - очень хорошо
1.Моя жизнь близка в идеальной
1 - 7
2. У меня прекрасные условия жизни
1 -7
3. Я удовлетворен своей жизнью (жизнь может быть и далека от идеальной, от той, которую мечтал прожить, но все равно жизнью удовлетворен)
1 -7
4. На сегодняшний день я получил почти все, что я хотел в жизни
1-7
5. Если бы была возможность прожить свою жизнь снова, я бы почти ничего не изменил
1-7
Общий счет:______
Расшифровка теста
31-35 - вы очень удовлетворены своей жизнью и всем довольны!
26-30 - очень довольны
21 - 25 - в целом скорее удовлетворены, чем не удовлетворенны
20 - ни то, ни другое
15-19 - немного не удовлетворены
10-14 - вы недовольны своей жизнью
5-9 - вы полностью разочарованы!
Что дальше?
1. Попросите пройти такой же тест своего партнера
2. Проанализируйте, в чем основные причины недовольства, и какие из них вы в силах изменить.
PS. В следующем выпуске будем говорить о 12 способах чувствовать больше удовлетворения жизнью.
Анонс: в работе статья "Семь стадий жизни мужчины. Мужской климакс