Не все продукты питания в магазине одинаково полезны. Вот список продуктов, от которых нужно срочно отказаться.
Цитрусовые напитки
Этикетка больше похожа на сложный научный эксперимент, чем на напиток. Эти напитки содержат не более 10% сока, в соответствии с их списками ингредиентов. Мало того, что они имеют высокий уровень сиропа фруктозы, но у них также есть три разных искусственных подсластителя в дополнение к искусственным цветам. Вода, очевидно, является лучшей альтернативой, но если вам нужен фруктовый сок, то разбавьте 100% фруктовый сок водой. Такой напиток будет полезней, чем вы думаете.
Растительное масло
Вы, как правило, получаете то, за что платите, и это точно так же, как в случае с низкобюджетными маслами. Недорогие растительные масла известны высоким содержанием омега-6 жирных кислот, хотя нам они необходимы, чтобы жить. Но в масле их очень много. И их употребление может привести к хроническим болезням. Кроме того, большинство из них сделаны из генетически модифицированных растений.
Попкорн с ароматом сыра
Любите ароматизированный попкорн? Тогда читайте далее. В нём содержится огромное количество жира и соли. Делаем вывод, что попкорн добавит к вашему весу несколько килограммов подкожного жира.
Бульонные кубики
Добавление бульонных кубиков кажется отличным сочетанием для улучшения вкуса домашних супов, но это не что иное, как сахар, жир, гидролизованный соевый белок и соль. Один из способов узнать, что вы покупаете бульон или суповую основу, посмотреть состав. Первым ингредиентом должна быть настоящая курица, говядина, морепродукты или овощи.
Наборы для супов из лапши
Наборы супов из лапши являются одними из самых дешевых решений в продуктовом магазине. Тем не менее, они являются одним из худших оправданий для еды во всем. Эти популярные обезвоженные лапши не только приносят нулевую питательную ценность для организма, но также содержат пищевую добавку, называемую третично-бутилгидрохиноном, консервантом, который является побочным продуктом нефтяной промышленности. В них также невероятное количество натрия и жира.
