Замечено, что оптимисты живут дольше и болеют меньше. Радостное расположение духа созидает не только душу, но и тело. А значит, каждому человеку стоит работать над своим настроем несмотря на то, в каких обстоятельствах он живёт.
Что поможет развить положительный настрой?
1. Привычка целенаправленно контролировать мышление: положительный настрой – ценнейший дар самому себе. Развив привычку мыслить оптимистично, можно коренным образом изменить собственную жизнь. Для достижения этой цели приучайте себя регулярно контролировать мышление. Конечная цель – автоматическая замена пессимистичных мыслей на положительные идеи. Хотя в процессе работой над этой привычки придётся немало потрудиться - результат превзойдёт все ожидания!
2. Улыбаться: развить оптимистичный настрой будет легче во сто крат, если мы научимся улыбаться всегда, когда это уместно. Не стоит прибегать к сухим дежурным улыбкам. Ведь они принесут минимум пользы.
3. Благодарность: прежде чем впадать в панику из-за повседневных проблем, полезно почаще вспоминать о тех благах, которыми мы наделены сегодня. Мысленно поблагодарите Создателя даже за простые мелочи, делающие нашу жизнь яркой и многогранной. Удивительно, но большинство людей понимают, какими счастливыми они были раньше только после того, как условия их жизни серьёзно ухудшатся. Не стоит повторять подобные ошибки!
4. Помогайте окружающим, когда это уместно: бескорыстно помогая ближним, человек испытывает подлинную радость. Почему? Всё дело в том, что мы были созданы не только с той целью, чтобы жить в собственное удовольствие. Радость, которую человек испытывает, помогая близким людям, в силах помочь развить положительный настрой даже при наличии серьёзных бед и тревог.
5. Общайтесь с радостными и благодарными людьми: известно, что всем на человека влияет его окружение. Общение с оптимистичными и благодарными людьми обязательно посодействует развитию подобного настроя, тогда как даже короткий разговор с пессимистом способно омрачить целый день.
6. Думайте о заветной мечте: у каждого человека имеется заветная мечта. Целенаправленное выделение времени на размышление о том, что дорого сердцу в силах помочь настроиться на позитивный лад.
7. Слушайте приятную музыку: замечено, что ритмичная весёлая музыка придаёт сил и тонизирует организм. Поэтому, не стоит отказывать в себе в таком отдыхе, если есть хотя бы несколько свободных минут.
Заключение
Как видите, пополнить число оптимистов совсем несложно. Стоит лишь немного поработать над своим настроем ума, и Вы обязательно достигните успеха!
Если вам понравилась статья, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Мы каждый день публикуем для вас много интересных и полезных статей. Оставайтесь с нами.