Питание мамы на грудном вскармливании

Здравствуйте. Пожалуй, практически каждую маму волнует вопрос питания на грудном вскармливании. В этом вопросе есть свои нюансы и мифы, вторых причем больше. Давайте для начала разберемся с мифами. Наверняка, многие мамочки сталкивались с советами своих бабушек, мам,подруг- " Пей больше молока и твоего станет больше. Ешь сливочное масло, сыр для жирности молока". Хм... Странно... Как это от коровьего молока может стать больше человеческого? Почему тогда коровы не пьют чужое молоко для увеличения своего? Почему не едят масло и творог? Ответ очевиден. Потому что человеческое молоко приспособлено для человека таким образом, что его в количестве ровно столько, сколько будет высасывать ваш малыш и по составу оно будет расти вместе с вашим крохой. Есть еще один миф- нельзя есть цитрусовые, газообразующие продукты, так как они попадая в молоко могут вызвать колики у младенца. Для начала разберемся, что молоко грудное берется из крови и лимфы, следовательно в молоко не может попасть газированная вода, яблоки, виноград. Это максимум вызовет газообразование у вас. Но ведь в молоко могут попасть аллергены, если, к сожалению, малыш склонен к ним, в 90% играет роль наследственность, или появилась аллергия, которой не было ни у кого из членов семьи. Вывод- едим такие продукты с осторожностью. Питаться маме нужно разнообразно, это в первую очередь для собственного самочувствия и хорошего настроения. Питание должно быть сбалансированным и разнообразным- это единственная рекомендация к кормящей маме.

В следующей статье разберем проблемы грудного вскармливания. Почему мамочки не хотят кормить грудью? Почему грудное вскармливание кажется каторгой и как продлить волшебные моменты кормления. Оставайтесь со мной и я вам расскажу обо всем подробно. Спасибо.