К сожалению, современные мужчины все больше страдают из-за неправильной осанки. Это происходит из-за того, что зачастую работа. А именно там мы проводим более половины своего времени, связанно с компьютером. Положение сидя сильно расслабляет мышцы спины и им уже тяжело выполнять свою прямую функцию - поддержку всего скелета. Неудобное рабочие место заставляет сутулиться, а это также негативно влияет на осанку. Вскоре неправильное положение спины становиться привычкой, и мужчина перестают держать спину даже вне рабочего места.
Для чего важно так пристально заботиться о красивой осанке. Конечно, в первую очередь это просо красиво. Мужчина с идеально ровной спиной и гордо поднятой головой более сексуален. А также производит впечатление успешного и уверенного в себе бизнесмена. Но существуют и филологические предпосылки заболеваний из-за неправильной осанки. Например, из-за того, что позвоночник при неправильном положении может пережимать артерии, то может нарушаться кровоснабжение и могут появиться головные боли, проблемы с давлением, а в последствии и более серьёзные отклонения.
Лучше всего формировать красивую и здоровую осанку еще в детстве, когда мышцы еще не успели «окаменеть», а костный скелет более пластичен. Поэтому так много внимания этому вопросу уделяется в школе и детском саду. Но что же делать если вы выросли. А проблема так и осталась нерешенной. Для того чтобы исправить осанку взрослому понадобится очень много сил и времени, ведь вы много лет сутулились и не держали спину ровной. Лучше всего конечно проконсультироваться с врачом, тот назначит вам леченую гимнастику и выпишет необходимые корректирующие корсеты. Гимнастку также лучше проходить под наблюдением специалиста в фитнес клубе. Но если такой возможности нет, то можно попробовать и самостоятельно выпрямить спину. Важно комплексно подходить к решению вопроса. Можно купить себе корректирующий корсет, но носить его постоянно не нужно. Иначе мышцы спины окончательно атрофируются, и вы только усугубите ситуацию. Есть множество упражнений в интернете, в том числе и разработанными врачами-ортопедами, которые эффективны при каждодневном выполнении. Например, хорошо выполнять перекаты с одного бока на другой лежа на спине. Такое упражнение лучше делать на полу, чтобы поверхность была максимально жесткой.
Главное выполнять упражнения каждый день. приготовьтесь прежде чем вы увидите первые результаты пройдем достаточное количество времени. Еще необходимо будет сменить свой матрац, на котором вы спите на ортопедический, так вы будите восстанавливать осанку еще и во сне.