Я всю жизнь жила с вредными пищевыми привычками. Жареное, колбасы, фастфуд, полуфабрикаты, алкоголь (особенно пиво) и т.п. Все бы ничего, но к овощам и фруктам я настолько равнодушна, что можно сказать не люблю их.
Я всегда знала, что наша фигура на 70-80% зависит от питания и только на 20-30% от спорта. Это подтверждает мой друг, который не вылезает из спортзала.
Знала, но ничего с этим не делала. Когда ты привыкаешь к определенному образу жизни, другого пути просто не видишь.
И мне жизненно необходим был человек, который возьмет меня за ручку и проведет меня к моей цели (похудеть). И этим человеком оказалась Наташа.
Я узнала о ее программе еще весной, но обстоятельства не позволили мне включиться в программу и я просто наблюдала за ней в Инстаграм (у Наташи на странице, кстати, очень много полезной информации). После многочисленных положительных отзывов и ошеломляющих результатов, наконец, решилась.
Честно говоря, ожидала, что похудею ну максимум на 2 кг.
Но получила гораздо-гораздо больше от этой программы:
1. Похудела на 3,8 кг без физической нагрузки (с ней результат был бы лучше), талия – минус 6 см;
2. Нашла то, что искала 10 лет! Я больше не чувствую усталости. Вот пример: в пятницу(!) пришла с работы в 21.30. На работе у меня не было ни секунды свободного времени. Во время обеда читала договор. Только на работе набегала 6 км. Да и вся неделя была сумасшедшая. Так вот, пришла я домой в 21.30 и устала? Нет! Абсолютно!
Для меня это удивительное ощущение! Раньше приходила домой с работы в 18.00 и у меня ни на что не было ни сил, ни желания. Я была выжата и из-за этого кроме работы и полежать ничем не могла и не хотела заниматься. Сейчас у меня энергия бьет как из ядерной станции.
3. Стала легко просыпаться по утрам. У меня больше нет желания поспать в метро или на работе.
4. В теле появилась легкость.
5. У меня значительно уменьшились менструальные боли (впервые не пила обезболивающее).
6. Волосы стали меньше жирниться, лицо вообще перестало.
7. Цвет лица стал здоровым, как будто круглый год дышу морским или горным воздухом.
8. После окончания программы поняла, что моя прежняя еда, о которой я мечтала всю программу, невкусная (попробовала раньше времени, прости, Наташ ))). И по привычке сделала смузи из овощей и фруктов. Кстати, вся моя семья с удовольствием пьет/ест смузи.
9. Уровень сахара снизился с пограничных 5,9 до 5,0.
10. Самое главное, поняла природу еды: бессмысленно есть то, что тебе НЕ ДАЕТ энергии, а только откладывается в жир. Эта же «плохая» еда твою энергию забирает. Именно поэтому раньше я чувствовала себя все время уставшей. Моя еда меня не заряжала, а только забирала.
11. Психологически стала ощущать себя более женственной и мягкой. Стала добрее, терпимее и перестала раздражаться. У меня появилось какое-то внутреннее ощущение теплоты и мягкости (как будто во мне розовая светящаяся подушка). Не поняла, как это связано с программой, но вот так.
12. Научилась наслаждаться едой. Не глотать куски, а пережевывать и получать удовольствие.
Как проходит программа
Первые 4 дня - подготовительные, потом 7 дней - основные, и еще 3 дня - выход из программы. Самое главное, что меню программы - безумно вкусное!
Каждый день я взвешивалась и измеряла себя. Когда видишь, что ежедневно уходит 300-500 грамм - это очень мотивирует!
Первое время лично мне было тяжело. Но как говорила, это от того, что я абсолютна не была приучена к овощам. Меня ломало первые 3 дня: плохо себя чувствовала, болела голова, все время хотела есть (хотя еды по меню из программы употребляла много, просто для меня она была непривычная). И еще это от того, что выходили токсины!
Два раза пыталась сбежать – на 2-й день и на 8-й день. Написала об этом в чат и Наташа за пару голосовых сообщений меня остановила, за что я ей очень благодарна.
Начиная с 4-го дня у меня всегда было только хорошее самочувствие.
Это программа – чудо! Волшебство! Это не просто похудение, это кардинальное изменение себя и образа жизни в лучшую сторону. Ведь после того как ты начинаешь чувствовать себя замечательно, тебе больше не захочется возвращаться к привычкам, из-за которых тебе было плохо. Всего лишь 11 дней оказались одними из самых значимых в моей жизни!
Программа закончилась, я выдержала и очень собой горжусь! Честно говоря, даже немножко растеряна. И мне грустно. Не знаю, что делать дальше. Мне нужно здоровое меню на каждый день ))
С конца октября начинаю с Наташей новую программу по осенне-зимнему меню (она легче). Чувствую, результаты будут еще лучше. Девочки, даже не думайте, присоединяйтесь к нам! Вместе проходить веселее!
Подписывайтесь, впереди много полезной и интересной информации про здоровье и похудение ;)