Самое время сесть на диету,на 21 дневную мысленную диету! Почему 21 день? Считается что за 21 день можно выработать любую полезную привычку,закрепить ее и взять на вооружение.
Самая лучшая привычка,которую можно приобрести это - начинать день с правильных мыслей,которые дадут вам энергию для успешных свершений в течении дня.Если вы будете практиковать такое поведение в течении трех недель,то ваш мир полностью измениться в лучшую сторону. Главное,не сдавайтесь,не опускайте руки,как бы не было лениво ни за что никогда не сдавайтесь.
1. Начиная с завтрашнего дня,просыпайтесь за два часа до того,как вам нужно быть где либо. И потраться свой первый час на себя и на свой разум. Медитации,визуализация,чтение.
2. Следующие пол часа потратьте на что то мотивационное. Посмотрите ролики,почитайте про чей то успех(только не завидуйте!)Что то вдохновляющее по утрам обязательно зарядит вас энергией на весь день. Информация с утра обязательно должна быть позитивной.
3. Составляйте списки целей. Берете листок и записываете все свои цели,в такой форме как будто вы их уже достигли. Например: Я зарабатываю 100 т.р в мес, я вешу 60 кг, я в отличной форме... Каждое утро переписывайте по новой этот список, не смотря на предыдущий.Это очень важный фактор, вы задаете себе позитивные установки,которые оседают на ваше подсознание.
4. Планируйте каждый день заранее. Берем список и составляем все дела,которые нужно переделать за день. Выделяем приоритетные,важные дела. Важно,не поддаваться искушению сначала выполнить маленькие дела.Сначала делаем самые важные, самые большие и делаем до конца.
5. Начинайте работать над самым важным и значимым заданием,прежде чем сделать что то другое. Откладываем свои планшеты,телефоны,пустые разговоры и окунаемся в работу. Концентрируемся на ней, и не отступаем,пока дело не будет сделано. За законченное дело,вы получите награду в виде: какой я молодец,красавчик,красавица. Это повысит вашу уверенность в себе и придаст мотивации. Все остальные дела из списка будут казаться просто ерундой. Потому важно делать вначале дня самое большое и сложное. И так нужно делать каждый день и вы увидите что в сутках 48 часов.
6. Слушайте обучающую литературу пока едете куда то. Вместо любимых Rammstein и Лепса, полезно слушать что то развивающее. Аудиокурсы по мотивации, какой то специальности, тренинги по продажам и т.д. Хорошо все,что заставляет мозг работать. Правило простое: занимаем время с пользой. Эта привычка будет помогать вам развиваться на протяжении всей жизни.
7. Развиваем чувство необходимости. Отбрасываем старомодное "оно мне надо?" Выбираем быстрый темп. Чем быстрее двигаетесь,тем больше энергии у вас остается,тем лучше себя чувствуете. Быстро сделал и весь день свободен. освободит тебя от привычки откладывать дела на потом.