Послеродовая депрессия. Для меня эта сложная тема, которую я не люблю. Слава Богу, такой депрессии у меня нет и не было (2 детей). Мой супруг говорит, что послеродовой депрессии не существует! Это всё "отмазки мамаш", которые хотят свалить всё на своих мужей. Так ли это?! Разберем...
Если настроение не улучшается после двух недель родов, или если Вы чувствуете себя то лучше, то хуже, у Вас послеродовая депрессия (ПРД). От 10 до 20% молодых мам ощущают полновесную клиническую депрессию, которая может продолжаться от двух недель до года. Скорее всего, Вы будете подвержены послеродовой депрессии, если у Вас бывали приступы депрессии- до беременности, во время беременности или во время послеродового периода предыдущих беременностей, - или, с меньшей вероятностью, если кто-то из родственников страдал депрессиями. У Вас также повышенный риск страдать депрессией, если есть проблемы в отношениях с партнёром, если Вы одиноки и если у Вас нет никакой поддержки со стороны родителей, семьи или друзей, или если Вы недавно испытали тяжелое событие, семьи или друзей, или если Вы недавно испытали тяжелое событие в жизни . Понятным языком, послеродовая депрессия может поразить ЛЮБУЮ ЖЕНЩИНУ.
Но не падайте духом, помощь вполне доступна! Если Вы не консультировались по поводу депрессии раньше и не может позвонить непосредственно своему психотерапевту, первое с чего начать - это обратиться к своему курирующему врачу, педиатру или акушерке, которые могут посоветовать хороших специалистов. Будьте откровенны со своим врачом и не стесняйтесь рассказать ему о своих чувствах или о мыслях, которые пугают даже Вас саму. Иногда трудно признаться - даже самой себе,- что у Вас депрессия, в особенности когда большинство полагает, что Вы должны быть восторге от новорожденного,но признать это- единственный способ, благодаря которому можно почувствовать себя лучше. Депрессивные ощущения вовсе не означают, что Вы плохая мама, так что не чувствуйте себя виноватым, если не можете "не брать в голову", или не злитесь на себя за то, что не можете побороть свою тоску. Чем скорее Вы осознаете свои ощущения и обратитесь за помощью, тем будет лучше. ПРД- достаточно распространенная и излечимая проблема. Если Вы кормящая мама, скажите об этом своему врачу, чтобы он прописал медикаменты, не вредящие малышу.
Следующая тема: "семь способов почувствовать себя лучше".
Поделитесь, у кого была ПРД и как Вы справились.
Не забудьте поставить лайк либо дизлайк, чтобы сайт мог определить, какая тема Вам больше нравится.