Осмысление происшедших в этот день событий помогает понять и избежать неприятных последствий в день грядущий.
1. Отпустите с лёгкой душой всё неприятное, что было в этот день. Попросите (пусть даже мысленно) прощения у близких и окружавших вас людей. Разные бывают события: и плохие, и хорошие.
2. Не "переваривайте" плохие ситуации. Это лишь усугубит день завтрашний. Всё, что было, и негативное, и радостное оставь дню уходящему. "Переваривание" плохих и неприятных событий, особенно во время ужина, самый "правильный" путь к онкологическим заболеваниям ЖКТ. "Ужин съешь сам", то есть без присутствия третьей стороны в виде разговоров и переживаний негативных событий. Верующие трапезничают с молитвой и Господом, неверующие - с болезнями и проблемами.
Для того, чтобы найти верное решение в той или иной ситуации, вовсе не обязательно "заедать" обедом или ужином, или держать в голове.
3. Даже если какая-то ситуация "зацепила" и не отпускает, попробуйте в тишине разобраться детально в чём причина. Не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним. Будет день и будет всё по новому.
4. День завтрашний ещё не наступил. Поэтому остаток дня сегодняшнего проведи в радости, особенно перед сном. Хорошая мелодрама или комедия никому не принесли вреда. Чтение любимой книги заставляет мозг уделять внимание, тратить энергоресурсы, тогда просмотр фильма отвлечёт от ненужных раздумий и наполнит радостными эмоциями.
5. Попробуй не давать обещаний, которые не сможешь выполнить сегодня. И не давать их никому - ни близким, ни друзьям. И даже себе. Это в первую очередь! Пусть мир рухнет вокруг - ничего и никому. Казалось бы, никчёмная ерунда - пообещал что-то и не выполнил. Не ерунда, не пустяк, а ещё один узелок на память, "царапина", заноза в твоём подсознании, о которые потом будет "спотыкаться" мозг, вызывая внутри ложное чувство вины - обещал, а не выполнил, не сдержал слово. И то тоже приводит к потере психической энергии. Мозг, "застревая" на таких метках, тратит гораздо больше энергии, чем на просто обдумывание какой-либо задачи. Пройдёт какое-то время и сразу увидишь перемены внутри себя - прошла бессонница, утром встаёшь легко, вечером просто засыпаешь.
6. Точка уходящего дня - краткая молитва: "В руце твои, Господи, предаю дух мой. Ты же мя благослови, ты же мя помилуй и живот вечный даруй мне. Аминь".
Это не 6 золотых правил или лайфхаков, которыми любят "потчевать" любители чужих статей и мыслей.
Это просто твоя жизнь, твоё здоровье и твоё благополучие.
Остались вопросы или нужна помощь психоаналитика и целителя? 3105115@mail.ru (скорая помощь во всех жизненных ситуациях).