Целый год вместе с терапевтом мы бились над этим. Над другими вопросами тоже, но над этим — мучительнее всего.
Я делала упражнения, звонила терапевту в моменты потенциального срыва, делала новые упражнения — и все равно регулярно пила.
Я никогда не напивалась до полной, не уходила в недельные запои и не ловила белку. Но за последние лет 7 у меня не было и четырех дней трезвости подряд.
Мы постоянно пили с N., потом с Сережей, а когда расстались, я пила одна. Каждый день или через день. По бутылке вина за раз. Иногда по полторы, а если с кем-то, могла и по две.
Я не видела в этом особой проблемы: ну я пью, все пьют, это даже как-то богемно. А потом, год назад, пошла на терапию и поняла: хлебать вино бутылками — это никакая не эстетика, а зависимость.
Постепенно я стала пить не 4 бутылки вина в неделю, а две. Но разницы нет: две бутылки вместо четырех не делают меня свободнее и счастливее. Стоило понервничать и перенапрячься — и я бежала в магаз. Парой бокалов дело никогда не заканчивалось, я пила до дна, а если были открыты магазины, могла пойти за добавкой.
Тогда мы решили с терапевтом, что надо отказываться от алкоголя полностью, пока я не научусь находить баланс, останавливаться вовремя и справляться с эмоциями разными способами, а не только бухлом.
Мы очень много обсуждали, почему я пью. Разматывали цепочки эмоций и событий. Вымучивали эту тему много сессий подряд.
А потом я по-настоящем захотела остановить многолетний алкогольный марафон. И пообещала себе, что буду терпеть две недели до следующей встречи с терапевтом, как бы тяжело ни было. Не месяц, не полгода, всего лишь две недели. А потом еще две. И еще. Короткими перебежками.
Несмотря на отвратительно сильную тягу и зуд во всем теле, который появляется, стоит мне только увидеть витрину с бутылками, — я терплю и держусь. И трезвость мне нравится все больше.
Я поняла, что могу. Я МОГУ.
Это может показаться так себе достижением по сравнению с победой над зависимостью запойных водочных алкоголиков или героиновых наркоманов. Но победы у всех разные. Эта — моя.