Все наши обиды из детства - эти слова знакомы каждому!
К сожалению, взрослые часто задевают чувства своего ребёнка, оставляя обидные воспоминания, комплексы и чувство неуверенности. Психологи говорят в таких случаях, что надо отпустить обиды, простить своих родителей и жить дальше, но так или легко это сделать на самом деле?
Как это не парадоксально, но намного легче отпустить и простить обиды, которые явные. Если мама была жестокой, если в детстве вас открыто не любили и обижали, то перешагнуть через это во взрослом возрасте оказывается легче, чем отпустить обиды на маму, если она вас любила, и ваше детство было счастливым.
Ведь как бывает: мама хочет своему ребёнку только самого лучшего, поэтому и перегибает иногда палку, например, в требованиях послушания или в оценке учёбы\способностей. А ребёнок воспринимает это так:
"Я недостаточно хорош, мама хочет, чтобы я был другим, я плохой!"
И чувство вины перед неоправданными родительскими ожиданиями остаются с нами потом и во взрослом возрасте. Таким взрослым важна оценка мамы в любом деле: при выборе работы, спутника жизни, школы ребёнку. Они боятся осуждения, боятся подвести, но будучи уже взрослыми понимают, что это неправильно. Из-за этого сердятся на себя, обижаются на ситуацию и как следствие на своих родителей.
Если спросить таких людей, то они без запинки ответят, что любят своих родителей, но и не забудут пожаловаться на них.
Обида на маму (родителей) может очень сильно мешать уже взрослому человеку наладить отношения как и со своими родителями, так и в своей семье с детьми и любимыми.
Не секрет, что мы подсознательно. копируем поведение своих родителей по отношению уже к своим детям, а значит, зачастую наступаем на те же самые грабли, что и они. Разница в том, что мы осознаем неправильность своих поступков и реакций, это нас угнетает, расстраивает и доставляет нам боль.
Мы понимаем, что поступаем неправильно, но непроизвольно опять и опять повторяем токсичное поведение.
Как же вырваться с этого замкнутого круга? Как помочь себе?
Самое первое - надо принять и прожить свои прошлые обиды. Принять тот факт, что уже не изменить того, что было в нашем детстве, и понять, что заостряя своё внимание на прошлом, вы лишаете себя возможности счастливого настоящего. Очень помогает фокусировка на положительных моментах своего детства6 ведь плохое мы,как правило. помним ярче, чем хорошее, которого часто на самом то деле было больше.
Теперь вы взрослые, вам легче справляться со своими эмоциями, легче настроить себя на то, что теперь уже только вы отвечаете за своё поведение, настроение и мысли! конечно, легче прятаться за тени прошлого и искать виноватых, но только осознание того, что Вы -самодостаточный взрослый человек, может помочь вам отпустить ту боль, что причиняли вам родительские слова и поступки!