Как начать следить за собой и правильно питаться?🤗⠀
_____________⠀
Задавали себе вопросы: Где найти мотивацию? У меня нет времени/денег/я не смогу’⠀
.⠀
Скажу вам так, наверно будет грубо, но зачастую это просто ваша лень и нежелание что-либо менять. Точнее, вы конечно очень хотите стать стройной/накачать попу и тд, но все остаётся на уровне желаний, тк отказываться от своего образа жизни и питания вы не готовы⠀
.⠀
Тут я или ещё кто-то вам не поможет. Нужно захотеть самой. И самой принять это решение. Не на неделю и не на две - это не диета😩 это должно стать вашим образом жизни⠀
❌Нельзя неделю кушать правильно, а потом снова есть все подряд, это НЕ ЗДОРОВОЕ питание⠀
❌Нельзя месяц ничего не есть перед отпуском, а потом за неделю отъесться на 5 кило⠀
❌Нельзя корить себя за съеденное и наоборот заедать стресс едой, поощрять себя вкусняшками 🙈 вы же, простите, не цирковая лошадка, которой за выполненный трюк дают сахар 🤷🏼♀️ лучше купите себе новую помаду или джинсы на размер меньше 😉⠀
_______________⠀
Вообще в принципе не нужно ввязываться во всю эту ПП эпопею без полного осознания того, для чего вы это делаете 🤔 Кстати, не люблю я эту аббревиатуру – ПП. Сейчас столько этих самых «ложных ПП»…и огурцы с грудкой и всякие разводимые порошки…жуть! Мне нравится – здоровое питание – от слова ЗДОРОВЬЕ!⠀
.⠀
А ещё многие пишут - у меня нет денег, чтобы так питаться🤷🏼♀️⠀
Но тут я тоже поспорю⠀
Питаться здорово - это не значит креветки, авокадо, красная рыба и соевое молоко. Хотя это бесспорно вкусно, но Нет! И даже не куриная грудка 🙈😂⠀
В принципе, из любых продуктов можно сготовить полезную еду, просто убрав из неё масло (обжаривание), соусы (майонезы, кетчупы и тд), сахар. И это будет в разы полезнее!☺⠀
.⠀
В общем, к чему это я?⠀
Вся мотивация - внутри вас 🎯 нужно только начать и по настоящему захотеть ☺ ради себя и своего мужа, своего ребёнка, чтобы он смотрел на вас и учился, и у него не было таких же проблем в будущем☺⠀
.⠀
Если тема интересна, пиши в комментариях, и я расскажу про то, с чего начинать питаться здорОво ☺ и вы удивитесь, что начинать надо с очень прозаичных вещей 😉⠀
Подпишись на мой канал, чтобы не пропустить следующую интересную статью!