Продолжим говорить о депрессии. Тема оказалась актуальной и многие попросили пройти дополнительный тест. Но к сожалению большинство из просивших так и не нашли время или желание пройти его. А у тех кто все же прошел, результаты, как они и подозревали не очень утешительные. Поэтому сегодняшний пост будет о том чего нельзя делать во время депрессии.
1️⃣Отрицать наличие депрессии. Чем раньше удалось диагностировать болезнь и применить лечение, тем больше шансов избежать хронической стадии. Это касается не только депрессии, а любых заболеваний. Но если с поломанной рукой ходить не совсем удобно, висит, мешается. То лечение явной депрессии многие откладывают на потом, на авось наш русский надеются. Те кто отрицают факт депрессии, должны понимать что это довольно частое явление и ее наличие не делает вас психом, ровно как и обращение к психиатру или психотерапевту.
2️⃣Самолечение. Всем знакома ситуация когда подруги или друзья хотят поддержать и тащат вас в клуб, на шопинг, отдых и так далее. Еще одно известное народное средство залить проблемы алкоголем, сейчас еще стало модным уйти с головой в спорт. Не стоит преувеличивать возможности такой "терапии". Вы сможете минимизировать проявление депрессии, но не избавиться от нее. С каждым разом эффекта от таких методов будет все меньше и меньше.
3️⃣Депрессия это болезнь, болезнь психофизиологическая, поэтому и лечить ее должен врач психиатр или психотерапевт. Успешное лечение депрессии это совокупность психологической работы и физиологического воздействия антидепрессантами. Зачастую психиатры выписывают таблетки и рекомендуют обратиться к психотерапевту или к психологу, но многие не делают этого, стараясь исцелиться лишь с помощью медикаментов. Другая сторона медали, когда депрессию пытаются лечить лишь с помощью психологических приемов, боясь медикаментозного вмешательства.
4️⃣Мистификация депрессии. Лечение сглаза, порчи, одержимости у экстрасенсов.
Расскажите а как вы справлялись с депрессией? Что помогало, а что нет?