Похудеть – поправиться – снова похудеть. В жизни многих худеющих раз за разом повторяется одна и та же картина: был лишний вес, его скинули, потом лишний вес вернулся. Вес снова скинули, он снова вернулся. И так раза три-четыре в течение, скажем, десяти-пятнадцати лет.
Почему так происходит? Наверно, потому что похудевший не смог удержать режим правильного питания и тренировок, скажете вы. Верно, но почему не смог, уже потратив так много времени и усилий на похудение? И вот тут мы сталкиваемся с краеугольным камнем всех глобальных изменений, касаются ли они тела или дела: пока ты не изменишь свои мысли, ты не изменишь ничего. И похудевшие снова набирают прежний вес, потому что не поменяли образ мыслей. Ведь быть полным или стройным – это довольно непростой выбор.
Как это ни удивительно, себя надо убедить, что стройным быть лучше, чем иметь лишний вес. Убедить по-настоящему – найти действительно работающие аргументы. Ведь, к примеру, стройность предполагает небольшой объем потребляемой пищи. А как быть, если покушать ты любишь? Или физическая активность – для поддержания достойного внешнего вида она должна быть постоянной, а для этого нужна сильная воля. Получается, что для похудения нужно очень много усилий, гораздо больше тех, что мы прикладываем для решения, например, бытовых задач. Как убедить себя, что эти усилия нужны?
В ход могут пойти самые разные аргументы:
- будучи стройным, ты станешь более здоровым. Но ведь это не так. Если проблемы с весом не стали экстремальными, они не особенно влияют на общее состояние организма. И многие люди с весом около 100 килограмм куда меньше тратят на лекарства, чем условно здоровые с весом около 60-ти.
- будучи стройным, ты быстрее найдешь себе достойную вторую половину. Но и это не выдерживает никакой критики. Стройность – не равно гармоничный характер, доброта и умение понимать другого. Стройные и красивые разводятся ничуть не реже, чем полные.
- будучи стройным, ты найдешь лучшую работу. В какой-то степени это так, но не совсем. Может быть, какой-то работодатель поначалу и предпочтет более стройного соискателя, но если у тебя больше опыт в данной сфере, есть отличное портфолио – какая разница, сколько ты весишь. Это, конечно, не относится к тем сферам, где люди зарабатывают своим внешним видом – модельный бизнес, к примеру.
И получается, что для окончательного и бесповоротного похудения нужно найти аргументы, работающие только для вас. И работающие без сомнений. Это сложно, это предполагает копание в себе. Но только это сработает.