Сложно сказать, существует ли 100% эффективный способ избавления от неприятных симптомов, после чрезмерного употребления алкоголя. Тем не менее, вы можете сократить страдания связанные с похмельем, следуя следующим инструкциям.
Как снизить риск похмелья?
- Убедитесь, что алкоголь, который вы собираетесь употребить, надлежащего качества. Старайтесь избегать слишком дешевых напитков.
- Позаботьтесь об уровне глюкозы в крови, т.к алкоголь сильно снижает ее уровень.
- В организме не должно быть дефицита витамина С и группы В. Недостаток этих витаминов способствует похмелью.
- Не забывайте, в течение мероприятия, пить чистую, не газированную воду ( что бы избежать экстремального обезвоживания), а также сок (поможет быстрее вывести часть токсинов и свободных радикалов)
- Помните, что игристые вина пьянят намного быстрее, чем обычные, поэтому шампанское лучше оставить только на тосты.
- Сложно поверить, но кофе усугубит ситуацию. Кофеин создает только вид отрезвления, и в сочетании с алкоголем повышает риск кардиологических проблем. Поэтому запрещается смешивать алкоголь с энергетическими напитками, а в современных препаратах от похмелья нет кофеина.
Перед сном
- тщательно проветрите комнату
- Если у вас есть таблетки от похмелья, и они вам помогают, выпейте их прямо сейчас.
- Не забудьте почистить зубы
- Выпейте достаточно не газированной воды
Когда похмелье атакует
1. Съешьте (если ваш желудок позволит) мед или сладкий виноград, это должно помочь поставить вас на ноги.
2. Многим помогает сильно сладкий чай, с него меньше вероятности , что вас вырвет, чем с винограда. С другой стороны, после рвоты мы обычно быстрее приходим в форму, избавившись от токсинов.
3. Некоторые рекомендуют коктейли из яичных желтков и лимона, или целое яйцо с апельсиновым соком.
4. Если вы можете встать с постели, прогуляйтесь на свежем воздухе. Вы сильный человек - бегите! Тогда токсины исчезнут, и с кислородом вернется жизнь в клетки.
5. Если вы не можете встать - попробуйте уснуть.
6. Доступные болеутоляющие средства, также помогут. Внимание! Не рекомендуется принимать парацетамол, в взаимодействии с алкоголем, он ведет к серьезной нагрузке на печень.
Если Вам понравилась статья, пожалуйста поддержите канал и ставьте «палец вверх», а также подписывайтесь на канал, что бы узнать больше о вашем здоровье.