Не сказка – а быль. Учеными найдены совсем простые способы продлить жизнь, пусть, даже, некоторые из них странные.
Какие же они, секреты долголетия ?
1. Сон
Самое благоприятное время для сна с 22.00 – 6.00. В этот промежуток времени органы нашего тела восстанавливаются. Если соблюдать такой режим организм будет функционировать правильно. Около полуночи из организма выходят токсины, затем происходит активный процесс восстановления печени, около 5 очищаются легкие.
2. Гигиена
Умываться надо реже. По необходимости и в пределах разумного. Частое принятие ванн или душа портит естественный жировой слой кожи. Сухая кожа не может полноценно защищать нас от воздействия окружающей среды. Тоже самое касается чистки зубов: не стоит сразу после еды бежать чистить зубы. Под воздействием некоторой пищи эмаль ослабляется, и воздействие на нее зубной щеткой нанесет еще больший вред.
3. Помидоры
Кушайте этот овощ чаще! Учеными доказано, что ежедневное употребление помидоров в пищу практически на 30% снижает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.
4. Будильник
Не выставляйте его на полную громкость, и вообще, лучше ограничить себя от резких и громких звуков и звонков. С годами, риск заработать инфаркт от подобных шумов увеличивается, особенно если кровяное давление повышено. Да и все подобные звуки негативно влияют на наши нервы.
5. Хлебные корки
В корках этой замечательной выпечки содержание антиоксидантов, которые очищают наш организм, в 8 раз выше, чем в мякише.
6. Носки
Спите в мокрых носках. Вы не ослышались. Когда ноги остывают, сосуды сокращаются и все полезные вещества направляются в наши ткани, и органы. А при согревании происходит расширение сосудов, из которых выходят токсины и попадают в кровь, а затем выводятся.
7. Танцы
Ну или, если хотите, проще – спорт. Не важно, каким танцем или спортом вы займетесь. Ясно одно – движение жизнь. Активные упражнения укрепляют кости, держат в тонусе работу легких и противостоят астме.
Если информация была вам интересна, поставьте класс. Подписывайтесь, и узнавайте больше!