Красивая, сияющая красотой и чистотой кожа – вот о чем мечтает каждая женщина. Мы ухаживаем за собой, тратим на это бешеные средства и время, и все для того что бы дольше оставаться молодыми и красивыми поддерживая свою натуральную красоту данную нам от природы.
Питание
В первую очередь дамам следует обратить внимание на свой рацион. Нет, мы сейчас не говорим о каких-либо диетах или добавках. Следует просто исключить то, что пагубно влияет на нашу кожу, ведь то, что мы едим, чаще всего и проявляется в те проблемы, которые мы тщательно маскируем за косметикой.
Водный баланс
Обязательно обратите внимание на то, сколько воды в день вы употребляете. Проблема сухости и стянутости кожи напрямую зависит именно он поглощенной норма жидкости в день. Старайтесь пить не меньше 1.5-2л воды в день.
Физические упражнения
Физкультура и спорт тоже положительно влияют на нашу кожу. Подтягивая организм, он подтягивает себя, и вы сами заметите улучшения, ведь кожа это самый большой орган в нашем теле.
При подаче физических нагрузок в меру, в нашем организме налаживаются и активизируются правильные обмены веществ, что способствует очищению кожи.
Клетчатка
Клетчатка является натуральным сорбентом организма. Она впитывает в себя всевозможные токсины и очищает наш организм подобно капсуле, которая вывозит ненужный мусор. Помимо этого, клетчатка способствует нормализации в усвоении быстрых углеводов и позволяет нашему организму дольше оставаться «сытым».