Согласно исследованиям, откладывать деньги может приносить удовольствие. Главное - делать это правильно.
Экономисты поработали в сотрудничестве с психологами, чтобы вывести 10 основных принципов, с помощью которых вы можете грамотно экономить и не испытывать давления от недостатка средств. Предлагаем рассмотреть их в сегодняшней статье Уютной психологии.
1. В первую очередь - решайте проблемы
Наибольшее удовольствие приносит та покупка, при помощи которой вы избавляетесь от проблем, боли и дискомфорта. Но обилие рекламы в наше время навязывает вам множество ярких, завлекающих вещей и безделушек, которые принесут вам быстрый, яркий, но также стремительно угасающий всплеск эмоций.
Расставьте приоритеты. К примеру, вы подумываете сменить мобильный телефон. Выпишите себе по пунктам в порядке убывания важности, что вас не устраивает в вашем нынешнем устройстве. Если это недостаточное время работы от аккумулятора, то стоит обратить внимание на телефоны с большими аккумуляторами. Или же, возможно, поможет просто замена аккумулятора на новый в вашем нынешнем устройстве.
Повторюсь - главное, расставлять приоритеты.
2. Удовлетворяйте потребности, а не желания
Чтобы чувствовать себя комфортно, человеку необходимо лишь обеспечить выполнение базовых потребностей - вода, еда, жилье, одежда, безопасность и хорошие отношения с близкими.
Чем более базовые потребности вы выполняете покупкой, тем больше удовлетворения она приносит. Удовлетворение желаний, в свою очередь, куда менее значимо для чувства комфорта. Выполняя желания, вы, по большому счету, тратите деньги на бесполезный хлам.
К примеру, мужчине хочется новый крутой тюнинг на авто, женщине - стильную сумку. Стоит ли совершать эти покупки? Задайте себе вопрос - удовлетворит ли это потребности, или это просто желания?
Другой пример - вылечить себе зубы, которые прямо сейчас болят, или могут начать болеть в скором времени - это удовлетворение потребности. Пользы и удовлетворения от этого, в конечном счете, будет больше.
3. Старайтесь избегать кредитов и займов
Если вы покупаете в долг (берете в кредит), вы попадаете в очень неприятную ловушку. Удовольствие от покупки достаточно быстро проходит, а необходимость расставаться с кровными деньгами остается.
Переживания о долгах пагубно сказываются на психическом и физическом здоровье. Ухудшается сон, аппетит и т.д.
Из плюсов же покупки на свои деньги - вы тешите свое самолюбие. Вы реально чувствуете, что вещь ваша, что у вас достаточно силы воли, чтобы заработать и накопить на неё.
Исключениями, конечно, являются ипотека и кредиты на развитие бизнеса. Без них в наше время никуда, и альтернатив нет.
4. Берите перерывы
Время от времени многие совершают импульсивные покупки. В таком случае часто затем приходит сожаление. Человек начинает задумываться о деталях, которые не заметил вначале и что можно было бы совершить более выгодное приобретение.
Также люди склонны переоценивать пользу и счастье от покупки. И чем больше времени проходит с момента приобретения, тем больше человек оправдывает его.
Взять же паузу перед покупкой может быть очень полезно. Это даст вам время для размышлений, для сбора дополнительной информации, отзывов, для выяснения деталей. Это также просто-напросто позволит вам представить ваши эмоции после приобретения. Как долго вы, скорее всего, будете пользоваться вещью. Как скоро она может вам надоесть.
В конце концов, возможно, вы вообще откажетесь от приобретения, что сэкономит ваши средства на что-то более нужное.
Психологически такая пауза также важна. По статистике, люди, которые умеют откладывать удовлетворение желаний, более счастливы, спокойны и стрессоустойчивы.
Поначалу выдерживать такую паузу трудно. Тем более что всё вокруг сейчас стремится вам продать что-то. Бесконечные скидки и предложения, давящие на вас и пытающиеся доказать вам, что вы постоянно упускаете свою возможнлсь. На самом деле, почти всегда вы ничего не упускаете. Пусть товар со скидкой и уйдет прямо сейчас. Через неделю он может появиться в другом магазине. Попробуйте и убедитесь.
5. Спрашивайте о скидках и специальных предложениях
Часто магазины имеют множество скрытых скидок и возможностей сэкономить. Просто не всегда продавцам выгодно о них говорить вслух. Каждый продавец-консультант стремится получить максимальную прибыль для себя. И не всегда что хорошо для вас, хорошо для него.
Многим также спрашивать о скидках стыдно. Они не хотят выглядеть скрягами и т.п. Если это применимо к вам, то вот вам ответ от бережливых людей, которые всегда спрашивают о скидках и ищут максимально выгодные предложения.
Они рассматривают свою экономию как игру, увлекательное задание или рулетку. И, в отличие от казино, такая рулетка всегда приносит только выигрыш.
6. Не старайтесь произвести впечатление на других
Когда человек стремится произвести впечатление на других, он всегда менее счастлив, чем когда задумывается лишь о своем комфорте. Несчастные люди часто сравнивают себя с другими.
Счастливые люди поступают иначе. Они, конечно, сравнивают себя с другими, но очень избирательно. И меньше страдают, когда видят успехи других.
В чем же их секрет? Они стремятся не производить впечатление, а наслаждаться. Они больше ориентируются на свои внутренние стандарты, чем навязанные окружением.
Носить дорогую одежду, или пользоваться дорогим смартфоном не по средствам - путь создания впечатления. Научиться же играть на гитаре, или выучить иностранный язык - путь наслаждения. Даже просто поразмышлять о своих собственных ценностях куда полезнее, чем о том, что подумают о вас окружающие, если вы достанете свою старую потертую Nokia.
Так как счастливые люди больше стремятся к собственному комфорту, чем следованию моде, они тратят меньше денег и получают больше удовольствия. К тому же, чаще всего, удовольствие можно получать от бесплатных, или очень дешевых вещей - обучения чему-то новому, общения с близкими, игрой со своим котом.
7. Помогайте
В одном исследовании участникам предлагалось получить 500 рублей для себя, или 1000 рублей на подарок своему близкому. В результате, те, кто выбирал подарок близкому, получали больше удовольствия и положительных эмоций.
Все дело в том, что в нашей природе заложено эмоциональное вознаграждение за доставление удовольствия, или помощь близким.
И близким помогать можно не только деньгами, но и вниманием, временем и делом. И большинство способов помощи бесплатны, а, значит, экономны. Вместо того, чтобы потратить время и деньги на развлечение себя, вы можете получить больше удовольствия, если потратите лишь время на близкого вам человека.
8. Не копите имущество. Копите опыт
Счастье приносит не накопление имущества, а полезный и приятный опыт. И чем он разнообразнее и интереснее, тем больше счастья он приносит.
Имущество, вещи - расходный материал. Оно портится, ломается, надоедает. Опыт же остается с вами навсегда. Компьютер или телефон - железки, устройства которых вы не понимаете, вы не создавали их, вы просто пришли в магазин и купили. Разобраться в их функциях на все 100% вам также не под силу. А от прыжка с парашютом вы получаете максимум. Вы проживаете этот момент.
И получать опыт также часто можно за небольшие деньги.
9. Вспоминайте о хорошем
Мы быстро привыкаем к хорошему. Современные технологии вообще стремятся к тому, чтобы максимально упростить и сделать ярким знакомство и первое общение с техникой.
Этот ВАУ-эффект быстро проходит. Поэтому полезно и приятно вспоминать первые впечатления от покупки, от первой в жизни зарплаты.
Да и вообще вспоминать хорошие моменты вашей жизни. Почаще собирайтесь с друзьями, вспоминайте молодость, листайте старые фотоальбомы.
10. Растягивайте момент
Так как люди быстро привыкают к хорошему, нужно научиться растягивать момент, смаковать счастье.
Исследования показывают, что если в разгар чего-то хорошего сделать перерыв, то удовольствие от этого возрастет.
К примеру, если вы смотрите хороший фильм, сделайте паузу. Сходите сделайте чай, посмотрите минуту в окно, сделайте зарядку. Так вы гарантированно растянете удовольствие.
Стоит заметить, что с неприятными эмоциями это работает также. Перерывы лишь усиливают неприятные впечатления.
Если вы едите очень вкусный торт, то первый укус - самый вкусный. Смакуйте. Делайте короткие перерывы, чтобы каждый укус был как первый.
Иногда сдержаться трудно, но это будет того стоить.
И, конечно, растягивание момента позволяет меньше тратить, ведь каждый перерыв растягивает использование чего-либо. А значит покупать новое придется реже. Так вы будете использовать то, что у вас уже есть, с большей отдачей.
В заключение
Большинство приведенных пунктов нельзя просто взять и начать использовать. Они требуют перестроения вашего мышления. Они должны войти у вас в привычку и стать частью характера.
И как гласит классическая цитата из к/ф Бойцовский Клуб:
Мы ходим на работу, которую ненавидим, чтобы купить вещи, которые нам не нужны.
Живите так, чтобы она была не про вас.
Живите в достатке, грамотно экономьте. Будьте счастливы.
Юлия, соавтор Уютной психологии.