Часто, несмотря на то, что нам много есть, чем гордиться, мы считаем, что мы мало достигли в этой жизни, что у нас все "как у всех", ничего выдающегося.
Эта практика может помочь тем из вас, кто привык обесценивать свои достижения.
Выделите себе час времени, возьмите тетрадь и ручку, и начинайте писать все свои достижения от самого рождения. Вы родились! Именно вы, а никто-то другой получился в момент слияния двух клеточек: маминой и папиной.
И это самое первое достижение. Малыш в момент рождения проходит через такое испытание! Представьте себе трубу, которая в диаметре в несколько раз меньше вашего туловища, и вам нужно через нее пройти. И выбора нет – только вперед, головой в неизвестность!
И дальше, дальше пишите, как вы научились переворачиваться, ползать, ходить, говорить, писать непонятные закорючки и складывать непослушные буквы в слова. Ребенок к году столько побед одерживает, столько трудностей преодолевает!
А вы ведь не годовалый малыш, вы – взрослая личность с огромным багажом достижений, знаний, умений. Так вытрясите свой багаж, рассмотрите все камушки, найдите среди них бриллианты. Это самые крупные ваши успехи, которые по жизни ведут вас вперед, заставляют встать утром с кровати и делать что-то каждый день. Именно благодаря им - вы являетесь самим собой.
Пишите свои личностные, профессиональные, жизненные достижения, все-все, что у вас получилось сделать в вашей жизни.
И когда список будет написан, перечитайте его, нарисуйте в воображении подиум, взойдите на него. Внизу, из зала на вас смотрят тысячи зрителей, они, стоя, аплодируют вам. Потому что прямо сейчас вы уже ПОБЕДИТЕЛЬНИЦА! Что вы чувствуете, какие поднимаются эмоции? Что вы слышите? Что видите? Кто находится в первых рядах?
Запомните это состояние, сделав какой-то жест, заякорите его, и каждый день, проснувшись входите в него. Чтобы день начинать с улыбки Победительницы, которой подвластно все в ее жизни.
И можно каждый день вписывать свои большие и маленькие победы в красивую тетрадь. Это будет ваш личный дневник успеха, именно здесь хранятся артефакты, подтверждающие вашу ценность.
Как вам эта практика? Поделитесь в комментариях!