Нередко люди обвиняют себя в безвольности, поскольку не могут самостоятельно контролировать себя после очередного курса голодовок, однако это в корне неверная точка зрения. Как можно обвинять самого себя в слабой воли после нескольких выпитых стаканов холодной газировки, если вы хотите освежиться. Тот же эффект, но немного с другой сущность наблюдается при очередной смене периода голодовки на уровень нормального человеческого питания. Организм здорового человека просто-напросто требует постоянного поступления новых доз пищи, дабы восстановить утраченное. Причиной столь отрицательного фактора, ставшего фактически для всех желающих сбросить лишний вес неким камнем преткновения, являются, в первую очередь, наши гормоны, и главный из них гормон лептин.
Мы обвиняем себя в полной неспособности контролировать наши действия и именно поэтому похудение без диет кажется нам невероятным, частично это правильно, поскольку нами движут именно наши гормоны. Желающие успешно пройти курс похудения, в первую очередь, должны знать несколько интересных фактов о вопросе голодания. Первый важный факт довольно радикальный, но имеющий подтверждения на научном уровне. Процесс голодания это, в первую очередь, один из способов набора веса. Это действительно так. Таким способом давненько пользуются опытные фермеры, когда сокращают потребление пищи животными на несколько дней, а потом устраивают некий разгрузочный период. При помощи этого способа удается поднять вес животных на несколько десятков процентов.
Другой факт, в первую очередь, связан с таким гормоном, как лептин. Лептин - это достаточно интересный гормон, открытый в 90-х годах прошлого века. После долгих испытаний выявились факты, позволяющие заявить, что непосредственно этот гормон ответственен за набор веса у многих испытуемых. Так после исследования данных стало ясно, лептин при понижении своего уровня вызывает еще довольно устойчивое чувство голода, чем и способствует очередному приему пищи. В процессе голодания или недостаточного приема пищи его уровень как раз и падает, заставляя нас справляться с чувством голода. Хитрость этого гормона выражается в том, что его уровень восстанавливается намного дольше, медленнее, чем возможно съеденное количество пищи за этот сложный период.
Такой небольшой набор правил на самом деле помогает сбрасывать лишние килограммы, почти ничего для этой цели не делая, происходит похудение без диет. Постепенно снижая общую калорийность съеденного, вы приучаете организм к такому питанию, в то же время не вызывая, конечно, стрессовых реакций.