С работы Галина решила пройтись пешком,благо, погода благоволила этому.
Неторопливо шагая по осеннему парку,вороша туфлями желтые листья Галя, с грустью и беспокойством в душе, думала о своей внешности...
Еще два года назад девушка была стабильно стройной и хорошенькой, как ее называли окружающие.
Теперь же от стройности не осталось и следа. С 58 кг вес поднялся до 80, за какие-то два года! И это в 27 лет.
Что только Галя не предпринимала для сброса ненавистных лишних килограммов... Изнуряя себя многочисленными диетами, голоданиями и чистками, занимаясь в тренажерном зале, девушка располнела еще больше, словно ее "несло как на дрожжах".
Волею случая, услышав в рекламе о приглашении на бесплатную диагностику организма по развернутому анализу крови, Галина решила воспользоваться этим предложением.
В этой клинике девушка попала на прием к диетологу - эндокринологу, ухватившись за этот шанс как за спасательный круг.
В ходе исследований организма и сдачи всех необходимых анализов выяснилось, что проблема кроется в сбоях щитовидной железы.
А началось все с того, что, будучи стройной и привлекательной в свои 25 лет, Галя пережила разрыв со своим молодым человеком, в которого была "по уши влюблена".
Молодой человек расстался с ней, сменив на очередную "пассию".
Самооценка девушки была сильно подорвана и внутренним переживаниям не было предела.
Галя перестала следить за собой, в питании преобладали булочки, фастфуды, пирожные, пиво с рыбкой.
Из одной крайности - неправильного питания, переходя в другую крайность - многочисленные диеты, после которых вес сбрасывался ненадолго, а потом набирался в еще большем объеме, эндокринная система девушки была основательно подорвана.
Диетолог-эндокринолог, проведя обширные исследования организма выяснила, что причиной лишнего веса является сбой в работе щитовидной железы из-за недостатка в крови тиреоидных гормонов, следствием чего является снижение обмена веществ, что приводит к набору веса.
Недостаток йода в организме, стрессы, неправильное питание, в случае с Галей, вызвали эндокринное ожирение, которое, по статистике, бывает в 85% случаев ожирения у большинства людей.
Кроме того, в результате сильного стресса, в организме образовался избыток картизола, гормона стресса, который секретируется надпочечниками и отвечает за запасы жира в организме.
Длительный стресс разрушает гормональный баланс, когда, зачастую, стрессы заедают высококалорийной пищей и алкогольными напитками, в результате чего резко повышается инсулин и лишняя глюкоза преобразуется в жир.
Диетолог разработала для Гали систему правильного низкокалорийного питания с преобладанием продуктов, содержащих йод:
На завтрак предлагался такой набор продуктов:
каша овсяная или гречневая на воде или пополам с молоком и водой -200 гр;
1 хлебец - 20 гр;
тонкий ломтик сыра 15% - 20 гр;
кофе.
Через три часа - перекус: 2 зеленых яблока или хурма или фейхоа;
На обед:
тушеные овощи(баклажаны или брокколи или капуста) - 100 гр;
Салат из помидора, огурца и свежей капусты с небольшим количеством оливкового масла - 100 гр;
рыба запеченная или отварная или 1 яйцо - 50 гр;
кусочек черного хлеба - 20 гр.
Через три часа - перекус : яблоко или нежирный кефир 1 стакан.
Ужин: творог обезжиренный с натуральным йогуртом 150 гр;
морская капуста с соком лимона - 100 гр.;
зеленый чай с лимоном.
В перерывах, если сильно хотелось есть, пила чистую воду или зеленый чай.
Такого рациона Галина придерживалась 3 месяца.
Попутно посещала тренажерный зал, бассейн, сауну.
На тренировку и на работу шла пешком.
Через три месяца результат не заставил себя ждать.
Похорошевшая, преобразившаяся внутренне и внешне девушка, похудела на 20 кг, вернувшись к весу 60 кг.
Благодаря грамотному подходу врача-диетолога и усилиям самой Галины, продемонстрировавшей свои волевые качества и проявив силу Духа, произошло чудо, в которое сама наша героиня не могла и поверить! Но чудо произошло!