Число участников марафонов растет с каждым годом. И правда, почему бы не побежать? Все бегают, и я побегу! Некоторые бросают вызов: " А давай сразу 42 км! «Что слабо?».
А теперь давайте разберемся с понятием: ЖИЗНЬ РАДИ БЕГА?
Если понаблюдать за жизнью отдельных марафонцев, то и вы сможете отличить ЭНТУЗИАСТА от РОКОВОГО БОРЦА за здоровье! А если вы им являетесь, то мои размышления помогут вам взглянуть на себя со стороны. Поверьте, это всегда полезно.
Ведь одно серьезное происшествие и вы начинаете относиться к своему здоровью с полной серьезностью. Так уже человек устроен, что физическая боль помогает усвоить жизненно важные вещи. Для начала процитирую вам слова из книги Владимира Леви "Разговор в письмах", где автор, врач-психотерапевт, дает характеристики и тем и другим: "Первый даже при самых скромных успехах здоров в главном – душевно. Второй, даже при успехах невероятных, в конце концов умудряется добиваться обратного.
ЭНТУЗИАСТ
Развито чувство меры. Реалист без пессимизма и оптимист без иллюзий. Принимает здоровье как ценность №1, понимает его широко, как равновесие духовного и физического, и в ситуациях выбора отдает предпочтение духовному. Зная, что здоровье начинается с сердца и головы, превыше ставит атмосферу доброжелательности. При всех обстоятельствах старается сохранить юмор. Признает множественность путей к единому – не догматичен, не фанатичен, не раб "систем". Понимая слабости и ограниченность ближних, не навязывает им своих идеалов, целей и методов, увлекает лишь личным примером. Не предъявляет к жизни чрезмерных требований, ищет компромиссы между желаемым и возможным.
РОКОВОЙ БОРЕЦ
Дефект чувства меры и чувства реальности. Если оптимист, то некритический. В погоне за мухами спотыкается о слонов. Догматический последователь систем и авторитетов, фанатик. Либо нередко – раб собственной системы, которой пытается подчинить не только себя. <...>. Страшно расстраивается, если по непредвиденным обстоятельствам вынужден нарушать режим, очень сердится на тех, кто оказывается тому причиной, даже на собственного ребенка. <...>.
Тиранически насилует ближних – заставляя их быть здоровыми, при неподчинении крупно скандалит, для их же блага. За хорошее настроение воюет так яростно, что образует вокруг себя пустыню, сметает на своем пути препятствия, включая и самого себя. Во имя здоровья тратит столько здоровья, что приходится лечиться. Лечится так усердно, что… Пожалуй, достаточно."
Вот и попробуйте разобраться как не перегнуть палку и не навредить. Бег дело хорошее. Другое дело, если он вам не близок как вид спорта, то каким бы полезным он не был, вы вряд ли продолжите им долго заниматься. Бег, кстати, один из тех видов спорта, где не требуется больших вложений и специальных абонементов. Купил кроссовки, выбрал одежду по погоде, присмотрел ближайший парк к дому и побежал! Удовольствие, да и только! Знаменитый мастер современной японской литературы Харуки Мураками относится к тому типу людей, кто ценит и любит уединение, а занятие бегом и постоянное участие в марафонах играет чуть ли не основную роль в его творчестве. Недавно вышла его новая книга "О чем я говорю, когда говорю о беге", где он фиксирует свои размышления о беге и искренне рассказывает о самом себе.
Бег является неотъемлемой частью жизни писателя. Он принял участие в более чем в 24 марафонах, пробежал 100 километров за один день, участвовал в триатлоне. С одной стороны его размышления подчеркивают всю полезность этого занятия, к примеру: " ...Раньше, размышляя на эту тему, я неизменно приходил к выводу, что жизнь устроена несправедливо. Некоторые вынуждены прилагать массу усилий, чтобы получить то, что другим достается просто так, за красивые глаза. С другой стороны, если задуматься, то склонность к полноте можно расценивать как подарок судьбы. Судите сами, чтобы не располнеть, я должен ежедневно работать над своим телом, правильно питаться и не позволять себе никаких излишеств. Это не просто, но если не отступать, то в конце концов обмен веществ оптимизируется и ты становишься не только сильнее, но и здоровее. В каком-то смысле даже омолаживаешься, ну, или, по крайней мере, начинаешь стареть гораздо медленнее. В то же время люди, которым не приходится следить за весом, не чувствуют потребности заниматься спортом или соблюдать диету. Думаю, мало кто захочет идти на такие меры, если в этом нет реальной необходимости. И именно поэтому в большинстве случаев худые от природы люди с возрастом теряют физическую форму - ведь без нагрузки не только мышцы ослабевают, но и кости размягчаются."
С другой стороны, ужасает его насилие над собой. Истязание бегом подводит его к третьей фазе истощения "по Гансу Селье", и наводит на грустную мысль, что в определенных ситуациях он резко переносится из группы энтузиастов в категорию роковых борцов, где и до беды недалеко... .
Вот, как он описывает свое самочувствие во время забега на сто километров: " Я чувствовал себя как кусок мяса, который медленно пропускаю через мясорубку. Мне очень хотелось бежать дальше, но организм протестовал против этого всеми силами. Я как-будто пытался въехать в гору, не сняв машину с ручника. Меня всего ломало, казалось, что я вот-вот рассыплюсь на куски. У меня кончилось масло, разболтались гайки и застопорились шестерни. <...> Что же дальше-то будет? А ведь до финиша еще сорок километров...<...> "Я не человек. Я - автомат. Машина, которая не должна ничего чувствовать. Только вперед", - говорил я себе."
Некоторые люди забыли, принятое в Христианстве условное соотношение Дух, душа, тело и постоянно уродливо нарушая эти соотношение. Начинают верить, что участие в марафонах принесет им в награду долголетие, здоровье и относятся к бегу как к сверхценности, забывая про все и вся. А потом задаются вопросом: " Почему жена думает иначе? " А стоит разрушиться семье, как сразу у человека происходит сбой в системе, где никакой марафон не поможет и в мгновение меняется жизнь человека в худшую сторону. А вот другой пример из жизни: девушка не пропускала ни один марафон, как вдруг ее бросает молодой человек, и она поправляется сразу на восемь килограмм.
Все провозглашают: "Главное движение! ". А потом доводят это самое движение до безумия. Животные в этом отношении умнее устроены. В животном мире действует закон: или догоняй жертву, или убегай от жертвы. А в человеческом аспекте - безудержное желание истощает мышцы, причем одну и ту же группу мышц (в беге часто выходят из строя колени). Эта безудержность убивает людей ради удовольствия: В сравнении с животными получается: " убил, а не съел" "бежишь, а не можешь убежать, потому что сил не хватает.." Зачем так надрываться?
Другое дело, когда человек чувствует золотую середину и действует с пользой для себя, вносит в свою жизнь разнообразия, занимаясь разными видами спорта. Тогда одна работа группы мышц приходит на смену другой: ходит в походы, ездит на велосипеде, плавает... Главное, знает для чего он это делает.
Дай Бог, замечательному писателю здоровья! Но хватит ли ему того запаса прочности, которое уготовано ему Природой? В один прекрасный момент организм может взять и не подчиниться воле своего командира. Мураками также приводит в книге, что в определенные моменты жизни он даже испытывал отвращение к бегу, ему уже не достаточно адреналина и он ищет его в триатлоне...
Как важно порой уметь взглянуть на себя со стороны и уметь прислушиваться к себе... Всем здравия и разумного подхода к занятиям спортом!