Если вы чувствуете, что в вашей жизни накапливается усталость и пропали краски жизни, то это первые признаки стресса. У стресса имеется свойство к накоплению, это происходит настолько не явно, что, испытывая стресс, человек может не понимать этого. К вам могут начать проявлять повышенное внимание болячки, появляется забывчивость.
Стали посещать плохие сны
Снова кошмарный сон, что выпали зубы или снилось, падаете с высотки? Не стоит относиться к ним серьезно. Подобные сны могут сниться длительное количество времени, но они не несут угрозу жизни.
Именно состояние стресса толкает по ночам вас с головокружительной высоты и вызывает сны о выпавших зубах. Из-за происходящего с вами во сне, в сотый раз пытаетесь убежать от приближающегося поезда. Эти сны приходят только по одной причине – организм нуждается в нормальном отдыхе и расслаблении, хотя бы на несколько дней.
Частые простуды
Для выживания современным людям не требуется ломать голову над дилеммой, сразиться с хищником либо как можно быстрее сделать ноги. В конце концов, стресс, виной которому бесконечные дорожные заторы, рабочие проблемы, не подвергает жизнь опасности. Также иммунитет перестает выполнять свои функции из-за регулярных переживаний, которые провоцируют организм выделять избыток кортизола.
Плохие мысли без повода
Можно ощутить, словно стресс берет контроль над нами, ладони становятся холодными, сердце так и норовит выпрыгнуть, из груди, бешено стуча. Но на самом деле, человек сам распоряжается стрессом, создавая его на пустом месте – с помощью мыслей запуская данный процесс, когда переживает и волнуется по пустякам, есть ли на то причина, либо она надуманна.
Выпадение волос
Не во всех случаях, стоит искать связь с никуда не годной экологией либо некачественным шампунем. Волосам необходимо правильное питание и спокойствие их обладателей. Хотите иметь роскошные, красивые локоны? Не волнуйтесь почем зря!
Хроническое спотыкание, потери вещей и неумение их держать в руках.
Отсутствие внешних признаков стресса.
Окружающим видно, что о вас справедливо сказать – кремень, ведь им не доводилось наблюдать вас всего на нервах либо в истерике. Что вовсе не свидетельство вашей победе над стрессом.
Сила воли и железные нервы отнюдь не гарантия того, что стрессовая ситуация не оказывает влияния на когнитивные возможности – память, речь, моторику.
Забывчивость и головокружение
Если память стала подводить либо равновесие ни с того ни с сего покидает на ровном месте, это поправимо. Нужно как следует поспать, предоставить возможность организму отдохнуть от различных раздражающих факторов, память и равновесия вновь будет при вас.
Чрезмерное переедание
После появления в организме кортизола и адреналина для защиты или нападения, мозг готовится к тому, что как ни крути, понадобится много энергии. Наиболее быстрым способом ее получения является употребление еды с высоким содержанием калорий, жира, сахара.
Звенит в ушах
Ушной звон не доставляет много дискомфорта, но порой звенеть начинает, чуть ли, не ежедневно.
Проанализируйте, что предшествует «концерту» в ушах, носитесь по магазинам, покупая продукты к новому году, готовитесь к ответственному мероприятию.
Для нормализации работы нервной системы желательно больше отдыхать, гулять на свежем воздухе. Отвлекаться от проблем и заниматься любимыми делами. Удачи!