Все мы с вами очень разные, как по характеру, так и по физическим параметрам. Существуют целые направления в медицине, где наши с вами конституциональные типы определяют характер нашего питания, питьевого режима, особенностей физических упражнений, фитотерапии. По-разному мы реагируем на температуру окружающей среды. Я, например, всю жизнь мерзну, поэтому летом мне комфортно даже в самый жаркий день. Мой родной брат чувствует себя хорошо, когда на улице довольно прохладно. Сейчас середина осени, с началом отопительного сезона вновь появляются проблемы: очень часто холодно дома и на работе. Сразу увеличивается количество заболевших. Называется - это простуда. Почему мы заболели? Ответ: «Ветер холодный, сквозняки». В моем распорядке дня существуют ежедневные «водные процедуры», проще говоря, я обливаюсь холодной водой. Так как я страдаю хроническим синуситом (воспаление пазух носа), то не могу сказать, что всякие там эпидемии гриппа проходят мимо меня. К сожалению, сейчас ежедневно в море не купаюсь, а вот когда купался, то «простудными заболеваниями не болел», да и считал, что мой хронический синусит – это пройденный этап. «Почему перестал купаться? Потому что сильно занят на работе» - это я так себе объясняю. «Моржевать» времени нет, а вот в прошлом году в декабре проваляться с температурой неделю время нашел... Любой вариант закаливания - это конечно не гарантия «вечной молодости» и того, что вы не будете болеть. Закаливание - это просто обязательный компонент нашей работы со своим телом, ну например, хочешь не хочешь, а руки мыть несколько раз в день приходится. А можно не мыть? Можно, только будут определенные последствия. То же самое и с закаливанием. Я перед каждым обливанием холодной водой или морским купанием зимой (несмотря на свою лень, пару раз в неделю плаваю) слышу приблизительно одно и то же: «Ты же и так все время мерзнешь, неужели опять в холодную воду?». Все это пустые разговоры, не слушайте их. Да, именно в холодную воду и обязательно ежедневно. Иначе опять будем объяснять чаще, чем положено, что ветер холодный, что «промок до нитки» под дождем, что на работе не топят... Систем «закаливания» много, выбирайте любую. Нужно придерживаться следующего принципа: «постепенно и ежедневно». Я начинал с того, что лежа в кровати по секундомеру снимал с себя одеяло, когда начинал «дрожать» опять укрывался, получалось приблизительно по 60 секунд, делал до 10 подходов, потом перерыв 3 часа и снова брался за одеяло. Тогда я в кровати находился 24 часа и об обливании холодной водой даже не мечтал, а когда супруга меня мыла теплой водой, то все время дрожал от страха, «как бы не простыть». Представляете, человек сам не может двигаться, а «вражьи голоса» все уговаривают его поберечь себя, «как бы не заболеть». Итак, уважаемые пациенты, оказывается, мы с вами закаливаем не только тело, мы наводим порядок, гармонию в творении Божьем (человек состоит из духа, души и тела). Выстраиваем правильную вертикаль власти. Наш дух начинает управлять телом, а не тело духом. Тело все время будет искать комфорта. Наша цивилизация - цивилизация «любителей комфорта». Мы все время хотим теплее, мягче, вкуснее... Чем больше комфорта, тем больше болезней. Вспомните, как здорово ходить по утренней траве босиком летом, как хрустит снежок под вашими босыми ногами зимой после бани, делайте себе такие маленькие подарки в любое время года.